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其实，这些骨骼肌的名字都具有一定的提示作用，我们可以根据这些名字轻松简单地推断出这些骨骼肌的特点。那么这些名字都有哪些提示作用呢？现在就让我们举几个例子，一起来了解这些有意思的骨骼肌吧。骨骼肌多数呈纺锤状，胸大肌虽宽阔，但也是纺锤状的骨骼肌，四肢骨骼肌也多呈纺锤状。四肢这些纺锤状的骨骼肌中，又有很多骨骼肌含有多个肌头，例如大腿前方的股四头肌就由四个肌头组成，这四个肌头都有各自不同的名字，股直肌、股外侧肌和股内侧肌都可以从体表直接观察到，但位于肌群深部的股中间肌则不能从体表直接观察到。
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当我们进行仰卧起坐等腹肌训练的时候，可以明显感受到腹直肌在不停地收缩和舒张。位于体表的腹直肌是多肌腹骨骼肌的代表，之所以称为多肌腹是因为它由三个以上相互分开的肌腹组成。而前锯肌则是另外一种特殊形态的骨骼肌，它位于胸大肌下方，从不同肋间发出骨骼肌，远远看去仿佛锯齿一般，这些肌腹最终止于后方的肩胛骨，主要起稳定和伸展肩胛骨的作用。
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皮下脂肪
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皮肤皮下组织中的脂肪结构。一方面可以作为储备能源以备不时之需，一方面又可以吸收冲击力，减轻伤害，起到减震的作用。
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深层骨骼肌
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Inner muscle，普拉提等拉伸运动才能锻炼到这些深层骨骼肌，而普通的力量训练则不能有效地锻炼这些深层骨骼肌。
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■人体的骨骼肌（正面观）
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漫画人体：一看就懂的人体结构书 背部、臀部重要的骨骼肌
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接下来我们再来了解一下人体背部的重要骨骼肌吧。我们的肩部有一块较为强壮、外形呈三角形的骨骼肌，称为三角肌。除此之外，背部的斜方肌、背阔肌也是外形呈三角形的骨骼肌。
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上臂后方有一块称为肱三头肌的骨骼肌，它与上臂前方的肱二头肌协调配合，使肘关节产生不同的运动。例如，肱二头肌收缩、肱三头肌放松时，可使肘关节屈曲；而肱二头肌放松、肱三头肌收缩时，则可使肘关节伸直。这两块肌肉作用方向相反，互为拮抗，只有相互配合才能使我们的肘关节自由屈曲和伸直。
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大腿后方有一个肌群，称为大腿后侧肌群，包括半膜肌、半腱肌和股二头肌这三块骨骼肌。它们在下肢运动过程中起到了至关重要的作用。但也正是因为这样，在激烈的跑跳运动过程中，大腿后侧肌群经常容易被拉伤，甚至出现骨骼肌断裂的情况。
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人体中最强壮的骨骼肌其实是位于我们臀部浅表部位的臀大肌，臀大肌宽大肥厚，这也使得我们的臀部外形膨隆，在一定程度上起到了保护骨盆的作用。臀大肌收缩时可以产生极强的肌张力，是维持人体直立状态极其重要的骨骼肌。除臀大肌外，臀大肌内侧的臀中肌、臀小肌以及皮下脂肪等都在支撑保护人体方面起着极其重要的作用。
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骨骼肌的收缩受意识控制，大脑发出指令后，各肌群间相互配合，在维持姿势的同时，还能够完成复杂的体育运动，因此骨骼肌又称为“随意肌”。而心肌和平滑肌的收缩则不受意识控制，它们按照自己的方式进行收缩和舒张，因此心肌和平滑肌又称为“不随意肌”。日常基础代谢中有近四成能量都是通过肌肉收缩消耗的。因此说锻炼身体才是最好的减肥方式，通过锻炼身体可以促进肌肉收缩，使肌肉变得更加发达，增加基础代谢率，通过这种方式消耗过多的脂肪。
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基础代谢
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清晨安静状态下，平卧不动时，心脏、呼吸等各个基本生命活动所消耗的能量。
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■人体的骨骼肌（背面观）
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■受意识支配的“随意肌”——与控制表情相关的骨骼肌
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