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1700324800 3.你为什么想保留它?
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1700324802 4.如果丢掉它,对你来说意味着什么?例如,你会不会感到浪费?会不会觉得放弃的不只是一件物品,而是你的一部分历史或者身份认同?
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1700324804 5.如果放弃这件物品,你会有怎样的担心?你害怕的是不是如果别人知道你丢弃了它,他们会怎么看你?有时,如果一件物品是一个朋友或家人赠予的,人们会下意识地害怕,如果丢掉它别人会怎么想。
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1700324809 你体内的囤积欲:如何过上更快乐、更健康的整洁生活 [:1700324251]
1700324810 你体内的囤积欲:如何过上更快乐、更健康的整洁生活 03 “你爱你那堆东西超过爱我!”
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1700324812 你体内的囤积欲:如何过上更快乐、更健康的整洁生活 [:1700324252]
1700324813 引子
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1700324815 就像许多心理问题一样,一开始强迫性囤积症患者一般不会寻求帮助,直到他们坠入谷底。他们通常会拒绝承认问题的存在,与一堆一堆的东西相伴,有时还要忍受危害健康的环境,这种环境让别人不愿意接近他们。很难想象,还有什么事比这感觉更糟,还有什么事能比这个让人更加绝望,所以他们最终会走出来寻求帮助。
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1700324817 “谷底”到底什么样,这是一件主观的事情,取决于每个人的情况。可能是屋子面临报废的危险;可能是政府准备把小孩或宠物带走,以保证他们的安全;或者,更常见的是,配偶或子女十分担忧他的安全,终于发出了最后通牒:要么选择我们,要么选择你的东西。
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1700324819 玛丽·安(Mary Ann)的家人就给了她这样的最后通牒,他们已经到达了忍耐的极限。玛丽·安已婚并有两个十几岁的孩子,她从来不是一个整洁的人。自从她的母亲因癌症逝世之后,她房屋的囤积程度已经达到了第4级。她母亲曾和她住在一起,而她们的共同爱好之一就是去旧货甩卖中心淘东西。母亲去世后,玛丽·安继续徘徊在各种车库和庭院卖场中。她没法扔掉母亲留下来的任何东西,并且开始把各种新买的宝贝塞进原来属于母亲的房间。
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1700324821 有趣的是,她带回家的东西并不是她自己平时会买的,而是她相信母亲会喜欢的东西。在某种程度上,她觉得这些东西会让她的母亲高兴,即便她已不在人世。
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1700324823 母亲的房间塞满之后,这些“宝贝”开始占领起居室、餐厅,最终开始侵占孩子们的房间。在她的家里,书、娃娃、动物玩具、衣服和瓷器随处可见。孩子们不断的抗议并没有让她改变。最开始,玛丽·安的丈夫蒂姆(Tim)鼓励孩子们耐心一点,因为他觉得,妻子需要时间从母亲去世的悲痛中恢复。
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1700324825 但是,问题渐渐严重起来,孩子们的衣柜已经塞得如此之满,以致没法取出他们自己的校服了。他们已经几个月没有朋友来访了,他们不仅为自己的生活环境感到尴尬,而且也没地方玩耍。玛丽·安的疯狂购物还给家里带来了经济问题,孩子们不得不从二手商店买衣服穿,一笔又一笔的存款被动用,玛丽·安一直在花费家庭的积蓄。
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1700324827 9个月之后,蒂姆终于感到,为了他的家庭和他自己,也为了玛丽·安,他必须设置界限。她的囤积行为已经发展得如此严重,不知道如何才能从中走出来。我见过许多类似的情况,强迫性囤积症患者感受到越来越多的羞耻、愧疚和尴尬,也越来越难走出来。
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1700324829 在某一个“我受够了”的时刻,蒂姆和两个孩子一起向玛丽·安表达了担忧,并发出了最后通牒。蒂姆说,除非她答应接受治疗,否则他会送孩子们去爷爷奶奶家过夜,而且他自己也不会再待在家里。玛丽·安哭着向家人恳求,她保证自己能够控制事态的发展,希望他们再给她一次机会。蒂姆拒绝了,他说她必须找专家咨询,最终他们找到了我。请记住,威胁和最后通牒并不是很好的出发点。但是,如果一个人的囤积行为已经发展到了让家人处于危险之中,并且找不到其他解决办法时,那么这种做法可能是必要的。
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1700324831 玛丽·安家人的介入,确实促使她接受了必需的治疗,所以她的故事有一个愉快的结局:玛丽·安最终走出了悲痛,也纠正了她的囤积行为。她的家庭终于能够居住在一个相对整洁有序的房屋里。但许多时候,来自家庭的帮助可能会带来令人心碎的结局。41岁的迪娜(Dina)回忆起她的家人是如何与她的姑姑交流的,她姑姑一直饱受强迫性囤积和肥胖的困扰。“如此多的人批判她的囤积症,还有她的体重,但没有人考虑她对社区的贡献。”迪娜回忆道。她姑姑性格外向,并且愿意为几个本地组织提供志愿服务,因此在社区中很有名。迪娜相信,姑姑的肥胖问题在一定程度上是因为她没法在屋中走动。
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1700324833 “家里人争执不休,因为她的问题而贬低她、让她羞愧,”迪娜说,“他们是因为这些问题而发火,而不是尝试理解,这让我很沮丧。每次我和她谈起家人是如何对待她的,她只会说:‘哦,我的甜心,不用担心。’”当迪娜的母亲和其他亲戚诋毁姑姑时,迪娜会离开房间,这种无言的抗议默默地影响了他们,让他们在迪娜在场时语言变得温和一些。但是,迪娜仍然没法让他们明白,他们对于姑姑的愤怒、批判和攻击,都无助于解决问题。
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1700324835 最终,迪娜的姑姑死于心脏病发作,有人怀疑,如果赶来的医护人员能够在她家里找到一个地方让她平躺,以实施心肺复苏术,那她可能不会死。“直到姑姑死后,我的母亲才意识到她对社区所作贡献,因为大家都在她的葬礼上谈论了这些。我能够感到,她为自己如何对待姑姑而感到后悔。”迪娜回忆说。不幸的是,这件事再也无法补救。
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1700324841 你体内的囤积欲:如何过上更快乐、更健康的整洁生活 属于整个家庭的问题
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1700324843 如果你自己没有囤积问题,你所爱的人却因为强迫性囤积症而忽视了你的需求和担忧,这让你感到非常沮丧和愤怒,是完全可以理解的。一个人宁愿“选择”一堆常人眼中的垃圾而非身边亲近的人,这确实令人难以承受。
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1700324845 我深信,强迫性囤积症的治疗不仅涉及本人,还涉及整个家庭,因为囤积行为的背后涉及许多复杂的机制、愤怒的情绪和不能解决的问题,这些导致了患者不寻常的行为。我会尝试提醒强迫性囤积症患者的家人,为什么他会“选择”他的物品而非家庭?这不是一个简单的选择。强迫性囤积症是一种疾病,不是一种个人偏好。没有人一进入高中,就梦想着能够早日毕业开始囤积物品。这是一种问题,就像酒精依赖或抑郁会让人作出反常的行为以及错误的选择。如果他没有受到这种问题带来的错误推理的影响,就不会作出这些选择。期待一个强迫性囤积症患者某天早上醒来,突然就不再囤积,并开始整理房间,这就好像期待一个酒精依赖者某天早上醒来,突然就开始戒酒。强迫性囤积症一般不被视为成瘾,但这种问题像各种成瘾问题一样,确实涉及强迫;患者确实会从获取物品中获得快感,尽管有种种恶果,也完全没办法停下来。尽管我们相信,自己打理好自己的东西是正常生活的一部分,但对于一些人来说却并不是这样的,即使他想这样做也很困难。
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1700324847 当然,你无须与一个强迫性囤积症患者一起生活,就能体验到杂乱对于人际关系的影响。也许你已经被你的配偶催促了好几个月要清理车库;或是杂乱无章的环境让你没法找到需要的东西,让你沮丧。同住在一个屋檐下的人对于混乱的容忍程度不同,很多养了宠物的人都会陷入这种冲突。戴维(David)与妻子和两个儿子住在一起,妻子的宠物鸟让他感到非常沮丧,好像这只鸟一直在妻子的心中排在第一位。他们结婚几年之后,戴维去了另一个州工作,于是妻子找来一只鹦鹉陪伴自己。他不在的时候,妻子让鹦鹉在家中为所欲为。当他回来时,他发现家里已经一团糟。“那只鸟会咬坏书的封皮,而且鸟粪到处都是——真是恶心,”他回忆说,“我不认为她会说这只鸟在她心中排第一位,但她也不愿意放弃它,即使她知道这让我非常不开心。”
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1700324849 戴维反复抱怨这只鸟所带来的混乱,希望自己对生活环境能有更多的控制。妻子听出了他的担忧,也能够理解他的观点;但在戴维看来,妻子对于那只鸟的感情太深,如果把它关进笼子,她会非常伤心。“当我们讨论那只鸟时,她也希望我开心,也会因为这些事影响到我而伤心,但她仍然不会为那只鸟设置任何限制。我唯一能做的就是离婚,但我不想这样。生活中总有些你不喜欢但必须接受的东西,我猜这鸟就是其中之一。”幸运的是,戴维和妻子一起接受了夫妻治疗,并达成了一项妥协:剪短鸟的翅膀,等他们搬到大房子后,它会拥有有限的自由。他们都希望达成妥协,所以问题能够顺利解决,但我知道在许多时候,故事的结局未必总能如此美好。
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