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有些人出于习惯的原因，会保留与每次经历相关的各种物件，而非只是那些有意义的；另外一些人则将保留一件物品等同于保留一段回忆或是一种感觉，好像不持有这件东西，他们就不再拥有这段经历。过去的物品很容易填满你的个人空间，让它们不适宜当下的居住。
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当然，什么才算是有价值的纪念品，这是很主观的一件事，一个人重要的回忆，对别人来说不会有情感价值。我曾治疗过一些人，他们保存纸杯只是因为某个过世的亲人曾经用过。保留所爱之人用过的任何东西，哪怕是个一次性纸杯，这种行为看起来很不寻常，但其背后的原因很普通。我曾从一家餐厅带回过一个饮料搅拌器，因为我和丈夫在一次度假中，每天晚上都会到那里吃饭，我想记住这段愉快的经历。在理论上，这和前面提到的那些行为没有本质区别，但我们并不会从每个去过的地方都拿回来一个搅拌器、一个托盘、一块餐巾，再加上一份菜单。当然，这是程度上的区别。
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你是多愁善感，还是深陷其中？
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有些人比较多愁善感，他的行为会受到情绪的强烈激发，可能会出于对物品的感情而非实际用途来保留它们。当然，这并没有问题，除非你保留了太多的东西，造成了杂乱。如果发生了这样的事，你可能就深陷其中了。也就是说，你的情绪不是一种激发性的力量，而是一种瘫痪性的力量，你对于物品的感情优先级高于对现实问题的。
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多愁善感：你保留某样东西，因为它与一段积极的回忆有关。
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深陷其中：你无法丢掉一样纪念物，即使它让你感觉糟糕，比如你以为绝不会分手的前男友留下的一盘磁带。
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多愁善感：你保留一些有积极回忆的东西。
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深陷其中：你保留几乎每一件有积极回忆的东西。
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多愁善感：你保留了几件东西，它们属于一个你在乎的或是曾经在乎过的人。
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深陷其中：你承受不了丢弃任何属于这个人的东西。
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多愁善感：你有专门的地方存放纪念物。
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深陷其中：你把纪念物堆在一个抽屉或是柜子里，很少打开。
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多愁善感：你可以丢掉一样带有积极回忆的东西，如果你需要它所占用的空间，或是觉得它已经没用了。
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深陷其中：你不管怎样都无法丢掉一件特殊的东西。
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多愁善感：当这段回忆对你不再重要时，你可以丢掉这件物品。
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深陷其中：你保留这件物品，因为这段回忆曾经对你很重要。
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多愁善感：你小心地照管好保存的东西。
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深陷其中：你存下来的东西堆在柜子后面，藏在床下，储存在阁楼或地下室里，可能受到水或尘土的损害。
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多愁善感：你保存东西，以此来纪念你的一段经历，或是你认识的一个人。
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深陷其中：你保存的东西与自己的生活经历关系不大。我很欣赏和尊敬史密斯学院的兰迪·福斯特博士所作的研究，他发现强迫性囤积症患者可能比那些非囤积者更有创造力，因为他们能够比别人看到更多的潜力和美。一团杂乱的电线和一个灯具，经过灵感和创作，可以变成一盏崭新的台灯。如果这种愿景是现实的，并且这个人确实能够实现它，那我们会称他为艺术家。但如果他只是带回家一堆堆的金属，堆放在台面上，与其他许多物品一起摆在那里吃灰，这个人就可能有强迫性囤积症的问题。相同的原则也可以应用到感情方面，一个强迫性囤积症患者可能对于自己带回家的东西有深深的感情，而这种感情也会附着在其他各种各样的东西之上。就像之前说过的，这些行为都是持续性的，如果太多的物品开始在情绪上和物理上干扰你的生活，那就变成了一种心理问题。
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由于情感原因而保留物品，并不一定都与回忆有关。有些东西我们留下来只是为了诱发某种情绪，比如一顶浅蓝色的帽子，你并不会戴它，但是这种颜色让你看着很开心。只是有些人会陷得更深，他们的物品不仅会引发某种特定的感受，而且还会被赋予人类的感情，就像珍妮弗那样，她曾担心如果让芭比娃娃受到损害，它们会感到失望。我认识一个女人，她不是一个强迫性囤积症患者，但她最近刚刚清理了衣柜里的50件纪念T恤，那都是她参加跑步比赛时获得的。这些T恤她从来没穿过，它们太大了，而且是四四方方的男款，可她不想丢掉那些参赛的回忆。有限的衣柜空间让她感到沮丧，这让她最终下定决心腾出空间，留给真正要穿的衣服，于是丢掉了大部分的T恤，只留下了几件。这些是她最高成就的纪念，她希望永远铭记于心。
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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 浪费与环保主义
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浪费的概念——“如果丢掉就太浪费了”，我的来访者就像我们大多数人一样，与之奋力对抗；特别是在当今的时代，减少/回收/再利用（reduce/reuse/recycle）已经成为了一种负责任的生活方式。除此之外，我们都希望感觉自己尽可能地利用了某个物品，特别是我们花了钱在上面的话。如果我们没有彻底而周到地使用它，就会变成双倍的浪费，既浪费了我们辛苦挣来的钱，也浪费了东西本身。
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