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深陷其中：你无法丢掉一样纪念物，即使它让你感觉糟糕，比如你以为绝不会分手的前男友留下的一盘磁带。
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多愁善感：你保留一些有积极回忆的东西。
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深陷其中：你保留几乎每一件有积极回忆的东西。
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多愁善感：你保留了几件东西，它们属于一个你在乎的或是曾经在乎过的人。
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深陷其中：你承受不了丢弃任何属于这个人的东西。
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多愁善感：你有专门的地方存放纪念物。
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深陷其中：你把纪念物堆在一个抽屉或是柜子里，很少打开。
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多愁善感：你可以丢掉一样带有积极回忆的东西，如果你需要它所占用的空间，或是觉得它已经没用了。
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深陷其中：你不管怎样都无法丢掉一件特殊的东西。
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多愁善感：当这段回忆对你不再重要时，你可以丢掉这件物品。
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深陷其中：你保留这件物品，因为这段回忆曾经对你很重要。
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多愁善感：你小心地照管好保存的东西。
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深陷其中：你存下来的东西堆在柜子后面，藏在床下，储存在阁楼或地下室里，可能受到水或尘土的损害。
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多愁善感：你保存东西，以此来纪念你的一段经历，或是你认识的一个人。
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深陷其中：你保存的东西与自己的生活经历关系不大。我很欣赏和尊敬史密斯学院的兰迪·福斯特博士所作的研究，他发现强迫性囤积症患者可能比那些非囤积者更有创造力，因为他们能够比别人看到更多的潜力和美。一团杂乱的电线和一个灯具，经过灵感和创作，可以变成一盏崭新的台灯。如果这种愿景是现实的，并且这个人确实能够实现它，那我们会称他为艺术家。但如果他只是带回家一堆堆的金属，堆放在台面上，与其他许多物品一起摆在那里吃灰，这个人就可能有强迫性囤积症的问题。相同的原则也可以应用到感情方面，一个强迫性囤积症患者可能对于自己带回家的东西有深深的感情，而这种感情也会附着在其他各种各样的东西之上。就像之前说过的，这些行为都是持续性的，如果太多的物品开始在情绪上和物理上干扰你的生活，那就变成了一种心理问题。
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由于情感原因而保留物品，并不一定都与回忆有关。有些东西我们留下来只是为了诱发某种情绪，比如一顶浅蓝色的帽子，你并不会戴它，但是这种颜色让你看着很开心。只是有些人会陷得更深，他们的物品不仅会引发某种特定的感受，而且还会被赋予人类的感情，就像珍妮弗那样，她曾担心如果让芭比娃娃受到损害，它们会感到失望。我认识一个女人，她不是一个强迫性囤积症患者，但她最近刚刚清理了衣柜里的50件纪念T恤，那都是她参加跑步比赛时获得的。这些T恤她从来没穿过，它们太大了，而且是四四方方的男款，可她不想丢掉那些参赛的回忆。有限的衣柜空间让她感到沮丧，这让她最终下定决心腾出空间，留给真正要穿的衣服，于是丢掉了大部分的T恤，只留下了几件。这些是她最高成就的纪念，她希望永远铭记于心。
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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 浪费与环保主义
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浪费的概念——“如果丢掉就太浪费了”，我的来访者就像我们大多数人一样，与之奋力对抗；特别是在当今的时代，减少/回收/再利用（reduce/reuse/recycle）已经成为了一种负责任的生活方式。除此之外，我们都希望感觉自己尽可能地利用了某个物品，特别是我们花了钱在上面的话。如果我们没有彻底而周到地使用它，就会变成双倍的浪费，既浪费了我们辛苦挣来的钱，也浪费了东西本身。
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但浪费的方式有那么多，并不是所有的浪费都像扔掉完好无损的东西这样。例如，扔掉还剩下一些空页的笔记本，这就让人感觉浪费，因此你保留了它们。但如果把它们随意放在书架上，打孔活页的碎屑从本子边上露出来，看起来也很难看。而且如果你用不上它们的话，那就意味着它们浪费了其他有用物品的空间。你告诉自己，留下它们是因为有一天你的孙子可能需要纸张来画画，但实际上你的孙子更愿意打电子游戏，而不是在你的破旧笔记本上涂鸦。
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所以，如果把这些笔记本丢掉，真的是一种浪费吗？你可以把它们送去回收，或者捐给某个学校。但如果你从未着手做这些事（要回收它们，需要把里面的活页纸取下来，并拔掉固定本子的金属螺旋），这些笔记本就会弄乱你的桌子，而且没有为它们找到更有价值的用途，这会让你感到自责。自责本身也是一种浪费，它属于由物理杂乱引发的情绪杂乱。
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我知道有一个家庭，在庭院里保留着一间玩具屋，虽然他们的孩子早已长大，用不上了。那对夫妇不知道如何处理它，它看上去不太干净也不太新，没法送给别人，但如果直接当垃圾丢掉又觉得浪费。所以它就那样放在院子里，因为雨水和泥土而变得越来越脏。他们也会好奇，它还有没有其他的用途？他们想过一些主意，但从没有下决心施行任何一个。这是一个经典的例子，告诉我们回答这个问题有多困难：在什么情况下，丢掉在理论上可能还有用的东西是一种浪费？对于这对夫妇来说，扔掉那间玩具屋就让他们感觉到浪费。
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但你可以用另一种方式来看待这个问题：他们有一个漂亮的后院，本可以用来做其他事情，可是他们却浪费了这个空间，把一个破旧的大塑料玩具屋闲置在那里。此外，他们还要花费时间和精力来争论与这个玩具屋有关的问题。这不仅是对他们情绪能量的一种浪费，而且玩具屋还在不断地提醒着他们，有一件未完成的事务!把玩具屋的例子乘上十几倍，这就是多余的物品每年或每月会浪费掉你的时间和精力，究竟是每年还是每月取决于你有多少东西。
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在此基础上，再把环保方面的考虑加进去，这个决策过程就变得更加复杂了。我们总听说回收和再利用的话题，这方面的考虑让我们难以扔掉任何不是完全腐烂或无用的东西，即使你没有计划再使用它们。但是，把你的家或院子变成一座垃圾场，这种做法会更好吗？我们没有扔掉多余的东西，而是保存它们、储藏它们、堆积它们，只是因为偶尔可能用到它们。结果造就了一个充满杂物的房屋，这本身也是浪费。
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