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阿德勒心理学中有一个概念叫“创造性自我”。父母的性格与生活习惯的确会对孩子造成巨大的影响,但成长环境并不是决定孩子的人生与性格的关键因素。
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因为孩子不是环境或遗传的消极接受者。他们能自主决定自己是采取建设性行为,还是非建设性行为。
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就算父母不擅长整理房间,只要孩子自己想整理,就能把房间整理好。孩子不会整理,也不是父母的错,更不能归咎于遗传。
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阿德勒心理学的启示
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重要的并不是你遗传到了什么,而是如何使用遗传给你的东西。
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鼓起勇气,开始整理 觉得被扔掉的东西太可怜?
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有些人觉得,扔东西,就是扔掉自己的一部分。
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也许是因为他们成长在双职工家庭里,父母都要上班,只能一个人孤零零地待在家里。抑或是他们眼睁睁看着父母的婚姻破裂,产生“我被父母抛弃了”的想法。这类人很容易将扔东西这一行为与自己的亲身经历联系起来。
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他们会觉得被扔掉的东西很可怜。其实,他们的悲惨经历有很大程度基于想象,而且这些经历和要不要扔东西根本就是两码事。可他们就是想不通。
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而且,他们会追溯自己的过往,找出能支持这种想法的经历。他们何必这么大费周章呢?
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因为,只要说一句“我觉得这东西好可怜,不舍得扔掉”,他们自己和周围的人就会想:“哦,难怪你不会整理。”这是个很好用的借口。
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从过往的记忆中,找出与目的相符的经历。我们将这种行为称作“创造意义”——不想扔,就找了个能证明自己不能扔的借口。这些人并不在乎扔不了的真正原因。
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鼓起勇气,开始整理 不舍得扔=不想扔
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明知道有些习惯得改,可就是改不掉。明知道有些事情该做,却提不起劲去做……日常生活中,我们常会碰到这样的情况。
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意识与下意识、理性与情感、精神与肉体……将人分成若干个“部分”(元素),并认为这些部分相互矛盾。这就是所谓的“元素论”原则。
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嘴上说想扔,却不舍得动手——用“元素论”来分析这种情况,就是不想扔的感情在心中战胜了想扔的感情,就扔不掉了。
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阿德勒心理学采用的却是“整体论”,而非“元素论”。在整体论中,我们无须区分意识与下意识、理性与情感、精神与肉体。我们无法将人明确区分成若干个部分,也无法将若干个部分硬凑成一个人。
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明知道要改却改不了,就意味着你其实并不想改。明知道该做却不做,就意味着你其实并不想做。
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口口声声说想扔,却迟迟扔不掉——这并不是因为你没法扔,而是因为你在心里做出了不扔的决定,或是你本来就不想扔。
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