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不做记号，就搞不清自己是从哪天开始，坚持了多少天。久而久之，便会忘记还有这么一项任务。
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我们的目标是先坚持三个星期，要是实在太累，没有力气收拾，只要能认清“我今天没能收拾”这个事实就行，不用强迫自己。毕竟你之前连收拾的念头都不会有，能想到要收拾就是莫大的进步。刚开始，我们可以把收拾的范围限定得小一点，比如只收拾餐桌、只收拾厨房的操作台。
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不要把目标定得太高，是养成新习惯的诀窍。要是把规矩定得很严，就很容易有挫败感，一开始千万不要把自己逼得太紧哦。
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鼓起勇气，开始整理 [:1700330394]
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鼓起勇气，开始整理 学会乐在其中
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万事开头难。要养成收拾的好习惯，就得先果断采取行动。
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让我们先从身边的小事做起。一开始不用把全家上下都收拾好，先把范围限定为餐桌也没关系，迈出了第一步就行。在全家人面前宣布“我要收拾了”，让家人参与进来，也是一个提高收拾效果的好办法。有人监督，就更容易坚持，也就更容易养成习惯。
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先决定收拾的时间，再根据实际情况加以调整，找到最适合自己的时间段。
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在这个阶段，我们也可以征求家人的意见。关键在于要把收拾这个动作和已经养成习惯的动作结合起来，这样就能轻轻松松养成新的习惯。
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做记录也是帮你养成收拾习惯的好方法。收拾完之后，就在客厅的日历上做个显眼的记号，或是贴一张小贴纸。如此一来，就能对自己的情况一目了然，家人也能在一旁监督。
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学会乐在其中，也是养成习惯的关键。不开心的事，怎么可能坚持得下来呢？
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整洁干净的房间，能为你带来莫大的快感。大家一定要反复回味这些快感，这样就能逐渐享受收拾的过程。
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在不勉强自己的前提下，先坚持三个星期吧！实现这个目标之后，下一个目标就是坚持三个月。
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千里之行，始于足下。让我们从今天做起，从身边的小事做起！
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久而久之，你就会进入“一天不收拾就浑身不舒服”的状态。说明你已经养成好习惯了。
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阿德勒心理学的启示
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人心是一个不可分割的整体。
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同样的人生态度，会通过种种途径表现出来，所以人的感情与思维的方方面面，都与生活方式连贯一致。
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鼓起勇气，开始整理 第3章 整理之前的心理准备
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鼓起勇气，开始整理 [:1700330396]
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东西多也没关系
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