1700331522
我认识一位六十多岁的女学员。她的孙子是过敏体质，要是家里有跳蚤，孩子的哮喘就会发作。为了让孙子能安安心心来她家做客，她便买了一台专业吸尘器回来。这台吸尘器的价格是普通家用吸尘器的十倍，却非常笨重。刚买的时候，她还会不时拿出来用一下，无奈这台吸尘器很不灵活，搬来搬去又不方便，久而久之，她就懒得用了。现在，这台吸尘器已经被雪藏在壁橱里。
1700331523
1700331524
这个例子中，没在使用的物品占据了宝贵的收纳空间，对她造成了金钱层面的损失。
1700331525
1700331526
就算有人劝她：“既然没在用了，就处理掉吧！”但她会想起买吸尘器时花出去的那一大笔钱，难以下定决心。我便建议她扪心自问：“这台吸尘器会对你产生积极作用吗？”她意识到，吸尘器对她只有消极作用，再留它在家里真是太傻了。后来，这位女学员痛下决心，处理了这台笨重的吸尘器，把壁橱腾了出来。摊在客厅的东西终于有地方可去，房间里顿时整洁不少。她的心情也变得舒畅多了。
1700331527
1700331528
1700331529
1700331530
1700331532
鼓起勇气，开始整理 人总会在不重要的东西上花时间
1700331533
1700331534
比起有利于自己的事，人会把可能对自己造成损失的事看得更重，想方设法避免。
1700331535
1700331536
这就是所谓的“损失厌恶（loss aversion）”。只要你心里还觉得“扔掉＝吃亏，留着＝不吃亏”，就永远都没法把房间整理好。
1700331537
1700331538
人还有一种奇特的心理现象，叫“禀赋效应”：个人一旦拥有某项物品，对该物品价值的评价就会比未拥有之前大大提高，从而对“扔”这个动作产生强烈抵触。
1700331539
1700331540
这两种心理都会阻碍你处理物品，一定要多加注意。
1700331541
1700331542
不知道为什么，人总会在不重要的东西上花很多时间。面对重要的人生大事，反而能立刻做出决定。
1700331543
1700331544
好比婚姻，就是一个能左右人生的重要决定。但很多人选择伴侣时全凭感觉，只要“来电”，就会认定对方是真命天子（女）。买一块便宜的手帕时，反而会为价格、大小、花样和材质纠结半天。“是选这个呢？还是选那个呢？……”这么一纠结，就浪费了许多宝贵的时间。
1700331545
1700331546
想必不少读者都有过这样的经历。要是你在整理时发现自己做不了决定，或是判断起来要花很长时间，就意味着你在整理的这个东西，对你来说也许并不重要。
1700331547
1700331548
总有人觉得：“如果你在为要不要扔而犹豫，那就先扔了再说。”我不同意这个观点。“扔”又没有时间限制，什么时候扔都行。既然还有些犹豫，就不要硬逼着自己扔，否则心里总会留一个疙瘩。你要是真的很犹豫，就先把这个东西留下来，等到下定决心的时候再扔就是了。
1700331549
1700331550
综上所述，只要明确“我为什么要整理”和“我理想中的房间是什么样的”，扪心自问“拥有这件物品能否对包括自己和他人在内的共同体产生积极作用”，你就一定能得出一个让自己心服口服的答案。
1700331551
1700331552
这个问题不需要我们绞尽脑汁——随心所向就对了。
1700331553
1700331554
阿德勒心理学的启示
1700331555
1700331556
从心理学的角度看，所谓正常人，就是在遭遇人生的课题与困难时，有足够的能量与勇气去面对的人。
1700331557
1700331558
1700331559
1700331560
1700331562
鼓起勇气，开始整理 物品的合理数量是？
1700331563
1700331564
常有学员问我：“东西留几个比较好啊？”——但这个问题并没有标准答案，因人而异，没有人能替你回答。不过可以给大家提供一个参考标准。
1700331565
1700331566
以衣服为例。一年有春夏秋冬四个季节，每个季节基本上会持续三个月。如果你需要两个星期不重样，就是十四套搭配。每一套每季穿六次。我们可以在这个数字的基础上，根据自己的实际情况稍作增减。
1700331567
1700331568
如果你不想穿同样的衣服见同一个人，不妨在日程本上记下当天的搭配。如此一来，下次见这个人时，你就能换一套衣服了。这也是防止自己乱买衣服的好办法。
1700331569
1700331570
如果你不想在挑衣服这个环节浪费时间，就可以减少选项，省得纠结。搭配的数量可以少于十四套。
1700331571
[
上一页 ]
[ :1.700331522e+09 ]
[
下一页 ]