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1700332510 问一句“你什么时候能有空收拾呀”,让家人自己决定收拾的时间。
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1700332512 我们应该在什么时候和家人讨论固定位置与收拾的时间呢?我也知道大家想收拾房间的心情比较急切,恨不得家人一回来就迎上去问个清楚。但我建议大家沉住气,等家人缓过来了再问,这样他们也会更有耐心听你说话。
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1700332514 将讨论好的规矩写在纸上,也能起到提醒家人的效果。但规矩一定要做到公正公平。老公要做到的事,老婆也得做到,否则就成不平等条约了。更不能在没有征求过家人意见的情况下擅自增加条款。
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1700332516 在约法三章时,我们必须把“为什么要制定这样的规矩”解释清楚,否则家人肯定不会买你的账。
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1700332518 小朋友的人生经验还不太丰富,你光是命令他收拾房间,他可能也不知道该怎么操作。我们可以陪孩子一起整理,把整理的方法传授给他,这样就能事半功倍。
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1700332520 把物品分门别类之后,让孩子给每一种物品排个名次,明确他最喜欢什么,最不喜欢什么。如此一来,他就能分清哪些该留,哪些该扔。
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1700332522 要是孩子有很多玩具,我们可以先把其中的一半装进收纳箱里,只留一半在外面给孩子玩,每隔一段时间换一批,这样就能保持玩具的新鲜感。
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1700332524 阿德勒心理学的启示
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1700332526 要是不了解一个人的人生问题的结构,以及这些问题给此人带去的课题,就不可能对这个人做出正确的判断。
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1700332528 只有先了解一个人会对人生问题采取怎样的态度,在面对人生问题时会产生怎样的想法,我们才能真正看清此人的本质。
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1700332533 鼓起勇气,开始整理 [:1700330450]
1700332534 鼓起勇气,开始整理 立竿见影的“I Message”
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1700332536 我在之前的章节中介绍过阿德勒心理学中的课题分离概念。我们要搞清楚哪些事情是自己可控的,哪些是你不能干涉和决定的(因为那是他人的课题)。同理,既然我们不必为了满足他人的期待而活,他人自然也不用满足我们的期待。
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1700332538 话虽如此,我们肯定会对他人有这样那样的要求。阐述要求时,我们不能高高在上地命令对方,而是要拿出请对方帮忙的态度。
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1700332540 阿德勒心理学认为,用“I”(我)为主语的“I Message”阐述要求,更容易为对方所接受。
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1700332542 比如,当你希望家人收拾东西时,就用“我(A)+要求(B)+诚实的情感(C)”的句式来表达你的愿望吧。
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1700332544 【范例】
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1700332546 “我(A)希望你能收拾一下房间(B),这样我就能轻松多啦(C)。”
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1700332548 关键是用“我”当主语。
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1700332550 如果对方照办了,一定要及时向他道谢。
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1700332552 【范例】
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1700332554 “谢谢你帮我收拾!”
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1700332556 “你帮我收拾了呀!太好了,这下我就轻松了!”
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1700332558 很多人误以为表扬可以调动家人的积极性,动不动就说“你收拾得不错嘛”“你好聪明哦”这种话。殊不知,表扬等同于有能力的人对没 能力的人做出的判断。阿德勒心理学认为,表扬不能和鼓励画等号。但是感谢能起到激励他人的作用。当一个人听到他人对自己的感谢之辞时,就会切身体会到“我们是一个共同体”(我在这个地方有容身之地!),在这种场合,道谢比表扬更有用。
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