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1700332544 【范例】
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1700332546 “我(A)希望你能收拾一下房间(B),这样我就能轻松多啦(C)。”
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1700332548 关键是用“我”当主语。
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1700332550 如果对方照办了,一定要及时向他道谢。
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1700332552 【范例】
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1700332554 “谢谢你帮我收拾!”
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1700332556 “你帮我收拾了呀!太好了,这下我就轻松了!”
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1700332558 很多人误以为表扬可以调动家人的积极性,动不动就说“你收拾得不错嘛”“你好聪明哦”这种话。殊不知,表扬等同于有能力的人对没 能力的人做出的判断。阿德勒心理学认为,表扬不能和鼓励画等号。但是感谢能起到激励他人的作用。当一个人听到他人对自己的感谢之辞时,就会切身体会到“我们是一个共同体”(我在这个地方有容身之地!),在这种场合,道谢比表扬更有用。
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1700332560 要是你说完“I Message”之后,对方找借口推托怎么办?遇到这种情况,我们可以重复对方的说辞。如此一来,对方就会意识到自己是在找借口,产生羞愧感,不由自主地说出真心话来。
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1700332562 【范例】
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1700332564 妻子:我希望你能收拾一下房间,这样我就能轻松多啦。
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1700332566 丈夫:……我一会儿会收拾的。
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1700332568 妻子:一会儿收拾啊。
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1700332570 丈夫:我现在很累……等我休息好了就会收拾。
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1700332572 妻子:好吧。
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1700332574 为了提升“I Message”的效果,我们必须以身作则,给家人树立一个杰出的榜样。要是你每天都能面带微笑地收拾房间,家人就不会太抵触。
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1700332576 希望家人整理时,我们可以这么说:“我(A)+事实(B)+影响(C)+诚实的情感(D)。”
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1700332578 关键在于,要用具体的词句告诉对方:“你不整理房间,让我现在很是头疼。”这样更容易激起对方的共鸣。
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1700332580 【范例】
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1700332582 “你在壁橱里放了很多书(B),我(A)没法把孩子的被子收进去(C),都不知道该怎么办了(D)。”
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1700332584 再用明确的语句告诉对方“你希望他怎么做”。
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1700332586 【范例】
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1700332588 “要是你能把书处理掉一半,被子就能放进去啦。”
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1700332590 你巴不得扔掉的东西,也许是家人的珍宝。我们一定要学会爱屋及乌,家人的东西不要随便乱动,更不能自说自话把人家的东西一扔了事。
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1700332592 话都说到这个份儿上了,对方还是不肯整理——这个时候,我们就得思考一下对方不整理的目的是什么了。
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