1700332700
1700332701
为了不受“维持原状”心理的影响，我们要循序渐进，一次不要整理太多，如此一来大脑就不容易察觉到变化。
1700332702
1700332703
1700332704
1700332705
1700332707
鼓起勇气，开始整理 回归原点：你为什么想整理？
1700332708
1700332709
你的整理目的是什么？你的整理目标是什么？
1700332710
1700332711
动机（目的）是否明确，对整理的成功与否起到了决定性的作用。不过动机可以分成外部动机与内部动机两种。
1700332712
1700332713
所谓外部动机，就是他人强加给你的动机。“我要是不做，他就会生气”“我要是不做，就会被他讨厌”……这些都是外部动机。其实我们心里往往是极不认同的。
1700332714
1700332715
你的家人也许会在你的强烈要求下勉勉强强整理房间，但他的整理动机来源于外部——也许他自己并不想整理。人很难坚持做自己不想做的事。
1700332716
1700332717
内部动机是什么呢？你发自内心想做这件事，也下定决心要做这件事，就意味着你有了内部动机。内部动机来源于你的内心，有了这样的动机，持之以恒就不是什么难事。
1700332718
1700332719
如果你发现自己反弹了，就静下心来好好想一想：我为什么想整理？我想把房间整理成什么样？
1700332720
1700332721
如果你的整理动机是外部动机，或是不明确的内部动机，那就很难把整理的习惯坚持下来，稍有松懈就会反弹。
1700332722
1700332723
1700332724
1700332725
1700332727
鼓起勇气，开始整理 如何保持干劲？
1700332728
1700332729
实不相瞒，很多故态复萌的人都是完美主义者。
1700332730
1700332731
他们在整理这件事上过分追求完美，满脑子都是自己没做好的事，自信心大受打击，久而久之就坚持不下来。
1700332732
1700332733
整理是一场长期战。只要我们还活着，就得取用物品、使用物品。再小心谨慎，家里的东西还是会越来越多，所以才需要不断地收拾，不断地整理。
1700332734
1700332735
坚持整理的诀窍，就是摈弃完美主义，举起乐观主义的大旗。
1700332736
1700332737
价值观的严重扭曲，还会导致基本偏误。
1700332738
1700332739
比较典型的基本偏误有：
1700332740
1700332741
过度泛化——有一个地方整理不好，就认定自己没法整理好房间的每个角落。
1700332742
1700332743
简化——认为事物只有100分与0分两种状态。能打50～60分的成果，也会被判定为0分，进而认定自己没有整理能力。
1700332744
1700332745
如果你发现自己陷入这种状态，不妨扪心自问：我整理得真的那么糟糕吗？谁说我就没能力把房间整理好呀？不要盯着没做好的地方看，要睁大眼睛寻找自己的闪光点。
1700332746
1700332747
1700332748
1700332749
[
上一页 ]
[ :1.7003327e+09 ]
[
下一页 ]