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出 版 人：方 鸣
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责任编辑：付改兰
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封面设计：刘红刚
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经 销：新华书店
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开 本：787mm×1092mm 1/24 印张：7 字数：120千字
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印 刷：廊坊市兰新雅彩印有限公司
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版 次：2014年3月第1版 2014年3月第1次印刷
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书 号：ISBN 978-7-5113-4351-2
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定 价：36.00元
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中国华侨出版社 北京市朝阳区静安里26号通成达大厦3层 邮编：100028
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法律顾问：陈鹰律师事务所
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发 行 部：（010）82068999 传真：（010）82069000
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如发现图书质量问题，可联系调换。质量投诉电话：010-82069336
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吃早餐，彻底改变了我 [:1700340404]
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吃早餐，彻底改变了我 自序
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哈喽，我是Hana，充满活力且一点都不难搞的处女座，不过，在一些小事上也会执着得要命。坚持记录早餐已经两年多了，这时再看最初的早餐，竟也是个典型的励志故事呀。从最初吃的速成品到现在样样自己张罗，从一开始只求吃饱到现在想着怎样吃好、吃得开心。每天抱着把想吃的东西都捣鼓起来的想法，并搭配四季所培育的各种食材，展开了一个又一个美好的早餐小时光。当然了，我并不是专业的美食家或料理家，只是单纯热衷于为自己和家人烹制食物。所以这并不能算是一本食谱哦，很多做法都是我在网上或者各种书籍里学习到，并根据自己拥有的食材与设备加工出来的。我只希望能够借此帮助大家感受早餐的重要与美好，并获得满满的正能量，带着最愉悦的心情开始崭新的一天！Good morning！
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P.S 很多早餐看着烦琐，但实践起来却很方便哦，特别是当你已经习惯于每天为自己料理早餐的时候。因为我也是上班族，早晨的时间并不充裕，所以上班时间会尽可能做些快捷早餐。前一天晚上把所需材料准备好，例如用电饭煲预热好杂粮粥或做饭团寿司所需的米饭，那么隔天早上便不会太过匆忙。而如果是需要花时间炖煮或烤箱烘培的食物，我们就可以在这期间内洗漱更衣，打点好一切后便可以舒舒服服地享用早餐了。