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吃早餐，彻底改变了我 [:1700340432]
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吃早餐，彻底改变了我 1.14 清新牛油果
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好像很多人不认识牛油果（也叫鳄梨）。虽然它外表又黑又粗糙，但是掰开后里头的颜色却清新到不行。最初是因为好奇才决定买来尝尝，谁知它根本就没有味道。但可不能因此小瞧了它，它可是一种潜力无限的水果啊，只要稍稍动下脑筋，就可以使用各种方法加工出各式美味牛油果料理。除了做三明治、沙拉，它还可以和酸奶一起打成奶昔，味道也是极棒的。除此之外，这种热带水果的营养价值更是不可忽视。在这个小小的果实中可是蕴含了许多维生素、矿物质和蛋白质等对人体有益的元素，而且，我甚至听说牛油果还对保护女生子宫很有帮助哦（据说是形状相似——总是抱着宁可信其有的想法哈）。
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尽管它有这么多优点，但却并不便宜，我也只能偶尔买来大补下。记得之前在越南，看到当地牛油果都是满大街在卖的，价格自然也是廉价到不行，真后悔没买几斤回来囤着（握拳）！
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（小贴士：买牛油果的时候要挑外皮是黑的，摸上去有点软度；绿色外皮表示还没熟哦，不过室温下放置3天左右也可以吃了。）
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吃早餐，彻底改变了我 [:1700340433]
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吃早餐，彻底改变了我 牛油果三明治
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用料：
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吐司4片，牛油果1个，柠檬汁几滴，黄瓜适量，盐和黑胡椒
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做法：
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①牛油果捣碎，加入柠檬汁、盐、黑胡椒以及切碎的黄瓜拌匀。
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②吐司去边，均匀地涂上牛油果酱，对半切开即可。
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搭配：
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颜色清新的水煮蛋和圣女果
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杂豆豆浆+甜滋滋的水蜜桃
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