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①菠萝对半切开，挖出果肉（要小心不要把皮给戳破啦），取适量切丁（剩下的可以榨果汁哈），胡萝卜和腊肠都切丁。
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②锅里加入适量橄榄油，依次放入胡萝卜、青豆、腊肠炒匀，加入适量盐和黑胡椒调味。
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③放入菠萝丁和米饭（还可以加入一些菠萝汁，味道会更明显哦），快速翻炒即可。
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④将炒好的饭盛到菠萝里，撒上一些肉松就可开吃啦。
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搭配：
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经常被误会是圣女果的春桃
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暖胃的红茶
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吃早餐，彻底改变了我 1.16 四季果酱之春天的芒果酱
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用料：
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台农芒4个（大约890g），冰糖150g，柠檬1个。
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做法：
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①芒果去皮去核，果肉切丁，加入冰糖，大火煮开后转小火，加入柠檬汁慢慢熬煮，直至果肉软烂。
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②中途一定要不断搅拌，防止底下烧焦。
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③煮好后立刻装入开水煮烫过的容器便可。
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四季果酱小贴士：
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果酱配吐司是最偷懒但也是最快捷美味的早餐啦。为了给自己一些偷懒的理由，我都会在应季水果上市时买来大量水果做果酱。因为喜欢能够嚼到果肉的果酱，而市面上出售的果酱通常都加了大量明胶，所以自己做便是最佳选择咯。虽然果酱的准备与熬煮需要耗费大量时间与精力，但是每当被浓郁的果香与甜味环绕着的时候，任何辛苦和抱怨都会被淡化掉！不过要注意，每次煮完果酱最好分开装在一些小瓶子里，因为自制果酱的保质期较短（最好一个月内吃完），而开瓶后更是需要尽早吃掉，所以分瓶装才能有效避免浪费（这样送朋友也更方便哦）。
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吃早餐，彻底改变了我 夏