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还有一个略显刻板的方法，就是事先打印好行程表，留出一列空白的时间栏，再往里填入时间。一天下来，当时的时间表就一目了然了，你也更容易把握住对当天行程的印象。
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此外，用资料来记录日期也是个很好的办法，这样你就不用疑惑“咦，那是几号来着”，也不必特地去查日历了。
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具体来说，有这样几种做法：
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自制的时间列表，旅行或长时间外出的时候，就可以把行程填入对应的时间栏里。
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·能在纪念图章上加入日期的要加上。
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·保留好带有日期的票据。
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·购买餐点或特产的收据小条要留好，上面一般都有详细的时间记录。
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这样一来，只要看到资料，日期和时间就能一目了然了！
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②路线：我的行动轨迹
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详细回顾自己走过的路线，是记录和回顾手帐时最大的乐趣。但我们总不能一边在地图上勾画路线一边走路，所以要尽可能详细地记录下自己走过的地点。
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最具代表性的信息是景点的名称。但如果你只写下“〇〇寺→△△神社”的话，就可能想不起来你是走哪条路到达的，因此，请尽量把十字路口的名称，经过的店铺、设施名之类的也记录下来。
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用公交IC卡或乘车券乘车的话，车站的售票机能打出乘车记录明细。有了它，记录就变得简单许多。
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即便是在近处散步，最好也像这样记录下最起码的时间和路线。
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[2012. 09.25]散步
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15：34家ST（我用ST表示start，也就是“出发”）
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15：50 Lawson（罗森便利店，我直接记下它简短的英文名）PS（表示pass，也就是“途经”）
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16：39图书馆AR（AR代表arrival，即“到达”）
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我习惯利用等红绿灯的时机来做这样的记录。
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当你走在山道上，周围没有这么多明显标记的时候，就把“县道×号线”之类的路名，或是写在电线杆子上的标识记下来吧。这种路线记录在徒步旅行中显得尤为重要，如果没有了它，我们对某次徒步也许只会留下“一直在山里步行，热死了”这样粗线条的印象。
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当路线记录与事件记录相结合时，我们就能保留更多细节，比如“在这里看到了一条大蛇”“这里有涌出的泉水”“这个下坡很滑、很危险”，单调的山间步行，也能留下具有临场感的生动记录。
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③事件：在自己身上发生了哪些事情
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具有代表性的事情莫过于“吃了××”，其他还包括“读了××”“休息了”“入馆了”“被雨淋了”“出汗了”“冷得发抖”“坐了电车”“被人丢来一个可怕的眼神”，等等。这些事件一定会含有身体活动、生理或心理感受。写下它，便是在用身体和头脑这两者去品味它，它也将深深留在你的印象中。
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