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◎修身养性
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瑜伽运动集修神、修身、修德于一身，在一呼一吸、举手投足之间，收获一种源自心灵深处的平和与安宁，还能轻松收获健康与美丽。
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◎强身键体
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从瑜伽呼吸、冥想到瑜伽基本姿势，逐步练习，由浅入深，全方位锻炼身体机能，活跃全身每一个细胞，使人精神愉悦。
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◎减肥瘦身
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练习瑜伽可以拉伸肌肉系统，减掉身体的多余脂肪，使人体线条优美。
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◎美容养颜
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瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种招式对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，具有美肤养颜的功效。
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瑜伽基础入门大全（畅销升级版） 瑜伽基础入门大全
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张 斌◎主编
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瑜伽基础入门大全（畅销升级版） [:1700556338]
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瑜伽基础入门大全（畅销升级版） 图书在版编目（CIP）数据
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瑜伽基础入门大全：畅销升级版／张斌主编．—北京：科学技术文献出版社，2012.1
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ISBN 978-7-5023-7099-2
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Ⅰ．①瑜… Ⅱ．①张… Ⅲ．①瑜伽术—基本知识 Ⅳ．①R214
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中国版本图书馆CIP数据核字（2011）第231281号
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瑜伽基础入门大全
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张 斌 主编
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策划编辑：樊雅莉 责任编辑：付秋玲 责任校对：张吲哚