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1700556565 策划编辑:樊雅莉  责任编辑:付秋玲  责任校对:张吲哚
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1700556567 出版者 科学技术文献出版社
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1700556569 地 址 北京市复兴路15号 邮编100038
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1700556571 编务部 (010)58882938,58882087(传真)
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1700556579 发行者 科学技术文献出版社发行 全国各地新华书店经销
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1700556581 印刷者 北京联兴盛业印刷股份有限公司
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1700556583 版 次 2012年1月第1版 2012年1月第1次印刷
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1700556585 开 本 787×1092 1/16开
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1700556587 字 数 300千字
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1700556589 印 张 14
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1700556591 书 号 ISBN 978-7-5023-7099-2
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1700556593 定 价 19.90元
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1700556598 版权所有 违法必究
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1700556600 购买本社图书,凡字迹不清、缺页、倒页、脱页者,本社发行部负责调换
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1700556605 瑜伽基础入门大全(畅销升级版) [:1700556339]
1700556606 瑜伽基础入门大全(畅销升级版) 前言
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1700556608 瑜伽是时下最流行的运动方式,它集修神、修身、修德于一身,在一呼一吸、举手投足之间,收获一种源自心灵深处的平和与安宁,还能轻松收获健康与美丽。如果从这一刻开始喜欢瑜伽,就从瑜伽入门基础课开始练习,从陌生到熟悉,坚持下去,让瑜伽赋予身体一片健康坚实的土地,让瑜伽赠与心灵一片自由幸福的天空。不过,初练瑜伽的人,难免会全身酸痛。只要记得在学习的过程中,保持身心的安定,不要操之过急;练习时,注意动作要缓慢沉稳,用身体去感受每个动作。只要坚持,一定会给您带来惊喜。
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1700556610 很多人想修习瑜伽,却不知从何入手。本书绝对是方便初学者的入门首选。为了让喜爱瑜伽的初学者能够快速入门,系统了解瑜伽的招式要领,本书从瑜伽呼吸、冥想,到瑜伽基本姿势的练习,都详细分析了每个招式的要领,一招一式循序指导,对每一个重要体式的辅助方法也有详细的讲解和清晰的图示,适合不同层次、不同需要的练习者使用。即使是完全没有接触过瑜伽的人,也能迅速找到练习瑜伽的感觉,轻松完成瑜伽招式。
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1700556612 喜爱瑜伽的女性朋友最关心的问题就是练习瑜伽与减肥美容的关系。瑜伽可以矫正由于劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,改善不良姿态,增强自信心。经常练习瑜伽,还可以伸拉肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效。而且,瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢更加良好,延缓衰老,永葆青春靓丽的容颜。所以说,瑜伽是减肥美容的最佳运动。
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