打字猴:1.700561455e+09
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1700561457 ❿弯曲右膝,收回右腿,并向前摆动,使右膝外侧贴在右臂内侧。同时沉肩、拱背、低头。保持舒畅自然的呼吸。慢慢地收回右腿,换左腿重复此动作。
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1700561459 温馨提示 Tips
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1700561461 右腿摆动过程中,注意右膝、右脚均不与地面接触。
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1700561470 她品文化
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1700561474 孟令爽
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1700561476 【封面设计】
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1700561478 张雪娇
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1700561480 【版式设计】
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1700561482 阮剑锋
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1700561486 王秋成
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1700561488 【示范教练】
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1700561490 吴雨 崔爽 简琳 邬庆琳 王欢
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