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专业机构的研究显示，过度依赖智能手机容易让人们失去思考的动力和能力，同时，不再懂得利用休息时间去随意消遣。其实，这一点对身心健康非常有害。智能手机功能越来越强大，上网、看电子书、看电影、玩游戏、社交、购物等，这些具有诱惑的功能使人们忽略了身体的疲劳感：长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳，长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳。另外，也会使人进入深睡期比较缓慢，持续时间也比较短。如果睡眠不好就会使人的精神状态异常敏感、焦虑，情绪容易波动，严重的甚至会导致轻度神经衰弱。医生建议，如果出现这样的情况，应该试着将手机放远一点，同时，要重新养成交流的习惯。
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和网瘾一样，沉迷手机的年轻人会更加忽略身边的人和事，人与人之间的交往越来越少，人际交往变成了机器交往。实际上，这都是缺乏安全感的表现，完全专注于智能手机构成的环境。白领们也是一样，也是来自于焦虑、不安，才会频繁看手机。
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从心理学角度看，智能手机上瘾折射出的恰恰是一种普遍的不安情绪。强迫症在心理学上的主要判断症状是，知道没有必要这样做，但是控制不住自己的行为。从实验中发现的情况是，智能手机使用者大多并不知道自己没有必要这样做，而且大多数的人并不是非常频繁地使用，因此这些行为并不属于强迫症，更多的是心理上的需要。
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对于学生而言，这种行为可以等同于网瘾。另外，一个年轻人频繁使用智能手机的原因还可能是“显摆”。在智能手机尚未完全普及的时候，拿出自己的手机同样可以满足自己的虚荣心，这一点在iPhone等一些较贵的智能手机的使用者身上尤其明显。
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我们都有强迫症 [:1700561544]
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我们都有强迫症 参考：自我参考的强迫信号
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当下列一条或一条以上的情况持续存在，并影响到个人或周围人的正常生活时，就应该考虑找心理医生或阅读本书第二部分缓解和消除强迫了。
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1．经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需。
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2．经常没有必要地反复做某些事情，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。
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3．对自己做的大多数事情经常性地产生怀疑。
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4．有时会毫无原因地重复相同的话语好几次。
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5．时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲。
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6．为要完全记住一些不重要的事情而困扰。
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7．对病菌和各种疾病敏感，并经常毫无必要地担心自己会得这些病。
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8．时常毫无原因地担心自己患上了某种疾病。
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9．当脑子里出现、听到或看到某一个观念或某一句话时，便不由自主地联想起另一个观念或词句。
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10．经常不自觉地去想一些不愉快的往事或产生某些不愉快的想法，不能摆脱。
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11.当听到自杀、犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
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12．当看到刀、匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱。
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13．有时会毫无原因地破坏某些物品或伤害他人。
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14．经常认为自己的细小差错会引起灾难性的后果。
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15．在某些场合，很担心自己做出尴尬的事。
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