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正因为这样，他们会苛刻地要求自己，不允许自己身上有一点瑕疵，所以非常地重视自己在他人眼中的形象，常常为自己表现出的不足和缺点而自责。他们长时间都无法改进自己的缺点，其实可以说无论他们怎么努力都是无法改进自己的缺点的，因为他们的要求是使自己成为一个完美无缺的人，而这个世界上有完美无缺的人吗？没有，所以他们必定会陷入自责、抱怨、自怜的恶性循环中，久而久之就会形成社交困难和障碍，因为他们无法面对自己在他人面前是一个有缺点的人和不如他人的人。
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而这时如果再加一点成长过程中的心理问题，如心理伤创、性心理问题等认知偏差，还有就是敏感、内向等性格特征，就极有可能使人成为强迫型人格者。
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所以要想走出强迫型人格，就必然要改掉过度追求完美的人格特征，其方法就是客观地看待问题，要认识到世界上没有完美的人和事物，我们只能接近完美，而不能做到完美。同时不要以完美的标准来要求自己，允许自己有缺点，因为任何人都有缺点，总之一句话就是要学会善待自己、宽容自己和接纳自己。也只有善待、宽容和接纳自己后，内心才会从冲突中平静下来，这样才可能走出强迫。
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记得森田正马先生曾说，强迫型人格者都优秀的人，也只有优秀的人才有可能成为强迫型人格者，他们与其他那些优秀而健康的人的区别在于强迫型人格者是发挥了优秀的短处，而优秀而健康的人却是发挥了优秀的长处。
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这真是金玉良言啊，值得我们好好地反省。
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我们都有强迫症 [:1700561564]
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我们都有强迫症 第二节 如何克服你对错误的恐惧
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强迫型人格者大多都是完美主义者，做事情追求尽善尽美，对自己要求严格，近乎苛刻。而事实上完美的人和事都是不存在的，错误、瑕疵都可能会在任何难以预料的时候出现。如果一味苛求完美，只会一直将自己置于失望、挫败的境地，从而变得不自信。所以，一个由于完美主义而成为强迫型人格者的人要想走出强迫，就要学会接受错误、克服对错误的恐惧。
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我们都知道犯错是人类的天性。我们都会犯错。现在，让我们来看看这是为什么。
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首先，我们不总是有做出“正确”决定所需要的信息，所以我们不得不基于不充分的信息做出决定。在与一个人相处时，你并不知道他最终会变成什么样子；买一件东西时，你并不知道自己下周是否还喜欢它，但你还是买了它。我们在做出决定之后才得到更多信息，然后我们才能发现这个决定是不是个错误。未来的事只有发生了，我们才会知道。
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其次，我们可能会基于自己的情感做决定。比如说，我们渴望在证券市场中“发大财”，我们冒不必要的风险，有时确实发财了，有时却没有。或者，我们和某人交往就是因为她很漂亮或很帅，而之后我们才明白，我们的情感有时是一个不好的导向，让我们不知道什么是适合我们的。但是没有情感、直觉、本能，我们就无法生活。它们帮助你做出决定并发现生活的意义。是的，它们有时会导向错误。我的手表上有个指南针，有时我按它的指向前进，并认为那是正确的方向，但它并不是。
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第三，我们常常要在两个都不尽如人意的方案中做出选择，我们选了其中之一，而另外一个可能更糟。你买了一部小汽车，最后发现它有一些问题——但你没有选的那部车可能更糟。或者，你找到了一份工作，最后发现它令人不快。但是，假如你没有这份工作，你可能会失业很长时间。
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当你知道人为什么会犯错后，你的心里是不是对犯错不再那么害怕了？
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我们都有强迫症 [:1700561565]
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我们都有强迫症 第三节 努力就行，何必完美
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39岁的秦女士是一所重点小学的语文老师，一直忙于工作，32岁才生宝宝。儿子5岁时，她就让其上小学，对儿子的要求永远是100分。有时候儿子考了99分，秦女士都要严厉训斥儿子。久而久之，秦女士成了一个强迫型人格者，只要儿子考不到100分，就会觉得无比烦躁。认为自己非常失败，教得了别人的孩子，自己的孩子却十分愚钝。
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在一次期中考试中，儿子只考了72分，秦女士觉得十分丢人，悲愤之余吃了大半瓶安眠药自杀，幸亏发现及时，保住了生命。
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在人们的心中，“完美”就像一个魔咒，让人们趋之若鹜。
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正是对完美的追求，让人们不能容忍缺陷的存在。很多时候，一丁点儿的缺陷就会让人们的眼睛偏离主题，而过度关注缺陷的结果，也就是因遗憾而滋生出不健全的人格，比如强迫型人格、忧郁型人格等。
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事实上，这大可不必。一方面，正是因为完美很难实现，所以人们才会不断地去追求，这样更容易产生动力，进而将事情做得更好；另一方面，完美并不意味着能够尽善尽美，相反，倒显得有些不食人间烟火，反而让人感到了距离，不容易接近。