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这种人多缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。可常食用贝、虾、蟹、鱼、海带等海产品以改善性格，稳定情绪。同时还要多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、黄花菜、香蕉、苹果、玉米等。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的奶制品及海产品。
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（4）怕事者。
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此类人主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能是因为食用酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
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（5）怕交际者。
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这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
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（6）优柔寡断者。
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要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜，也可食用适量的辣椒。
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（7）消极依赖者。
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这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
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（8）做事虎头蛇尾者。
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这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、桔子、苦瓜、油菜、豇豆等。
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（9）固执者。
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减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
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（10）焦虑不安者。
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多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
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（11）恐惧抑郁者。
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不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
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（12）常感焦虑不安的人。
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改变饮食的着眼点应该从安神入手，还应该多吃动物蛋白；口味要清淡，不能太咸。
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（13）常忧愁者。
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忧愁的人由于体内缺乏烟酸而身在福中不知福。维生素B被称为烟酸、尼克酸。强迫型人格有20％是由于缺乏烟酸引起的。烟酸最丰富的来源是肝脏、酵母粉、小麦胚芽及肾脏；有些鱼类、禽蛋及坚果中也含有烟酸。
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因为性格原因而形成强迫型人格的人，可以参照上述内容寻找与自己性格相对应的食物，然后慢慢地改善自己的性格，从而走出强迫。
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