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伟大的文学家高尔基曾说过：“一个做主角的非有天才不可。而天才在于自信，在于自己的力量。”
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爱默生也曾说过：“自信是成功的第一要诀。”
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莎士比亚也告诫世人：“对自己都不信任，也不会信任什么真理。”
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无数名人都说过有关“自信”的名言，无数事实证明，自信是一切成功的基础，自信可以消除许多障碍，战胜许多挫折，以至于英国的民间有谚语说：绝大多数的失败都是由于缺乏自信。相反，自卑则无形中给自己设置了更多的障碍，平添了更多的烦恼，强化了强迫的根源。
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自信是一种心态，但是这种心态并不是每个人生来就有的，它完全来自后天的培养和锻炼。但让人惊诧的是，有的人的自信心态是靠不断的成功累积出来的，有的人的自信心态则是靠不断的失败锻炼出来的，有的人的自信心态是靠人际关系搭建起来的，有的人的自信心态是靠金钱财富撑起来的……
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很显然，虽然都是自信的心态，但其本质是有很大区别的。有的时候，这种区别能够给人带来更大的好处，而有的时候，这种区别则会让人遭受巨大的损害。如果你的自信心态是靠成功累积出来的，是靠失败锻炼出来的，那么这样的自信心态就属于前者；如果你的自信心态是靠出身、家庭和金钱财富营造出来的，那么这样的自信心态就属于后者，不过是表面上看起来五光十色，实际上内心空空如也的肥皂泡罢了，这样的自信很容易崩塌。
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鉴于自信心态的成色有所区别，它给人们带来的好处和坏处也是难以估量和把握的，我们更愿意将自信看做一种能力。任何一种能力都是经过长时间的学习、锻炼，逐渐培养出来的，自信也是一样。
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那么，如何培养这种自信的能力呢？
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（1）自信就是发现真实的自己。
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卡耐基说过一段耐人寻味的话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传所造就的。不论好与坏，你只能耕耘自己的小园地；不论好与坏，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”
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（2）坦然地面对生活中的痛苦和快乐。
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拥有自信力的人往往心胸坦荡，在任何情况下都能坚守自己的原则，做到表里如一，一视同仁；承认自己不是最好的，与他人在观点上存在差异时能虚心接受批评，谦逊好学，不耻下问；能坦然接受他人的赞扬，也能正确面对生活中的顺境和逆境。
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（3）尊重别人和自己。
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拥有自信力的人不会靠贬低他人、否定他人来确立自己的自信力。恰恰相反，他们会尊重他人的意见，善于倾听，懂得尊重别人；当表达自己的观点、要求时，会尊重他人拥有的同样权利；他们能够做到尊重事实，处理问题时对事不对人。
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（4）练习正视别人。
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一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当某人不敢正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？”
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不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：你会看穿我。这都是一些不好的信息。
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正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
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（5）把走路的速度加快25％。
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许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作，以及对别人不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，也可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、排斥的人，走路都拖拖拉拉的，完全没有自信心。使用这种“走快25％”的方法，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。
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（6）用肯定的语气消除自卑感。
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不同的语言可使相同的事实完全改观，而且还给人以不同的心理感受。运用肯定或否定的措辞，可将同一件事实形容得天壤之别。在任何情况下，只要常用有价值的措辞或叙述法，就可以使同一个事实完全改观，驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
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（7）用自信培养自信。
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在缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会越来越没有自信。相反，如果做些看起来很自信的举动，就会感觉到自信又逐渐回到了自己身上。
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缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己你是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。
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