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这种类型的人对于自己是否具有担负责任的能力感到怀疑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱有忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退而求其次，只要拥有些许的成就便感觉心满意足。
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那么怎样建立自信心呢？
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（1）要为自己确立目标，确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要。
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人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，就不会为是否自信及目标以外的事情而烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在设立目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。
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（2）发挥自己长处的人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。
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天之生人，千差万别，但相比而言，人是各有所长，各有所短的。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适合你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。
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（3）做事要有计划。
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世界上什么东西能给人带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不够，做事还要讲究方法和效率。
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社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们而言，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们只注重形式，而忽视了效率这一基本内容。
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做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当成是一种苦役，而是当成一种享受，在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。
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（4）做事不拖延。
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在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期的积累。
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因为在日常生活中的一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理上产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自信的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个交待，让自己满意。对于建立自信来说，没有小事。
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做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。
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（5）轻易不要放弃。
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信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半途而废，是使我们缺乏自信的重要原因。
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凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。在你放弃的时候，你可能会感到很轻松，但事情过后，挫折和失败就会不断地增加你的心理压力，直到你感到内疚，感到自卑。所以，千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做的事情。
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（6）学会自我激励。
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人的自信是一种内在的东西，需要由你个人来把握和证实。
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在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑。自我激励的办法之一，是运用临时性的激励办法。比如，在遇到重要的事情，需要鼓起勇气来面对时，你可以说：“造物主造就我，就赋予了我无穷的智慧和力量，凡事都能做。”这样可以增强自己内在的信心、激发自己内在的力量，从而成功地达到你的目的。当然，这种激励只是一种临时的办法，要想长期在自己的内心建立自信，那就需要不断地激励自己，直到形成习惯。德国人力资源开发专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写道：“人生中重要的事情不是感到惬意，而是感到拥有充沛的活力。”“强烈的自我激励是成功的先决条件。”
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所以，学会自我激励，要给自己一个习惯性的思想意念。如果你在内心中经常存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。相反，倘若你对自己充满信心，并具有主宰自我的意志与习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。这种强而有力的信心，事实上便是来源于自信。换言之，自信是力量增长的源泉。
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我们都有强迫症 第十二章 如何与人相处：“他们都不喜欢我”