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在前面的练习中，康复者的练习都是在康复师的帮助和监督下进行的。现在他们要学的是让他们在没有康复师和助手的帮助的情况之下运用这些技能。
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让康复者按先兆症状频率监控表的内容，对自己的症状每天进行观察，为时一周。并要求症状观察人一起观察，这些症状观察人都进行过先兆症状辨别和严重性测评方法的训练。一定要让康复者和症状观察人都了解正确的观察方法，为了确保康复者正确认识先兆症状变化的动态，可以复习一下每个先兆症状开始阶段时的严重程度表。
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布置完作业后，让康复者在以后的程式训练中，每天都自己观察自己的症状，在以后每个训练阶段开始时，都让他们用《先兆症状频率监控表》汇报自己的症状。
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几周之后，所填表格就成了一个动态的症状变化图示，这个图示可以让康复者考虑哪些可能是影响症状严重程度变化的因素。比如，如果它表明症状严重了，康复者就有可能把症状的加重跟某些压力的事件联系在一起，这样康复者就会更清楚地了解自己的病情变化可能是对压力的反应，越了解这些情况，康复者就能越有效地处理自己的病情。
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成功地完成第一次家庭作业后，将会促使康复者继续观察自己的症状，完成这次作业对每个康复者来说都是巨大的进步，一定要大加表扬！
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2﹒所需材料
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先兆症状频率监控表。
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3﹒步骤
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（1）康复师朗读“介绍”。
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（2）讲解先兆症状频率监控表。
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（3）订下完成作业的日期和时间。
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（4）让康复者选择症状观察人。
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（5）同症状观察人联系。
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（6）让康复者自己观察先兆症状，并在每个训练阶段汇报情况。
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（7）在每个训练阶段检查每个康复者的先兆症状频率监控表。
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（8）提出积极的反馈意见，说明继续观察的重要性。
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（9）让每个康复者完成本练习的进步检查表。
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4﹒具体过程
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（1）康复师朗读“介绍”：（热情地跟大家打招呼）。在前面的练习中，在我或我的助手的帮助和监督下，你们练习了新学的技能，现在你们有机会自己去应用这些技能，而且是在没有我和我的助手的帮助的情况下运用这些技能的。
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这次的家庭作业是让你们每天观察自己的症状，观察一周。我们不要求只让你们自己观察，因为你们可以让在协议上签字的症状观察人帮助你们。每次见面时，我都会检查你们的表是否填写正确。同时你们也会从其他人员那里得到反馈意见，因为你们要告诉他们自己每个阶段的症状。
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这个作业非常重要，每天观察自己的症状有助于你们更好的了解自己的病情，在了解自己的病情以后，就能学会自己处理自己的症状，反过来又会帮助你阻止病情复发或降低复发的可能性。
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（2）讲解先兆症状等级：咱们先看一下练习册的先兆症状频率监控表。
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首先，写上名字和正确的月份，然后从“先兆症状严重程度”表里找出自己的症状写在左边的空格里。
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现在我告诉大家每天怎么观察自己的症状，选择最能恰当的词句描述每个症状严重程度的实际情况。也就是说，按照你的理解，你观察到的症状应该判定是严重的或是轻度的。如果没出现这种症状，可以选“没有出现”。
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如果你确定了症状的严重程度，直接找到准确的日期，填在空格里，假如你正在确定第一个症状的严重程度，你确定它是轻度的，而且是在这个月的第8天出现，那么就找到“轻度”这一栏，直接找到“8”填到对应的格里。可以用铅笔、彩色铅笔或钢笔，但是一定要填在格里。
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