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为了减少某一肢循环的力量并且降低该肢体的敏感性，我们必须让该肢体的肌肉处于活动状态，让其余肢体放松。如果我们想要增加某一肢体的循环力量，提高它的敏感性，我们应该让此肢体放松，让其他肢体保持僵硬。如果想获得一种全面的抑制状态，在让手或腿进行短时间地外展动作后，我们要小心地将之放置回正常姿势并保持全身放松。如果想获得一种全面兴奋的状态，四肢应该保持僵硬，使肢体的血流不畅，心脏活动会反射性加强，血液更多地涌向脑部，从而使神经中枢兴奋。
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更深入地来讲，当其余器官保持静止时，如果某一器官正处于活动状态，因为集中了其他器官的能量，该器官的活动会有一定程度的增强，而过于静止的器官活动会减弱。
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以下我们将给出布雷德发表的《神经催眠学》一书中的原文。我们认为这将使读者更好地理解他的方法。
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大家可以看到，现在我将催眠学从动物磁气说完全地独立出来，我认为催眠只是一种简单、迅速地让神经系统进入某种新状态的方法。这种方法在治疗一些疾病中十分有效。这种方法可以作为我们现有的治疗方法的一种有价值的补充治疗法，这一点我毫不怀疑，但是我拒绝将它作为一种广泛应用的治疗方法；至今为止，我也不认为这种方法可以包治百病。
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有一种看法认为，梅斯梅尔术会被心术不正的人用于不道德的用途，我知道很多人因为这一观点而对梅斯梅尔术产生极大的偏见。至于由我的方法（詹姆斯·布雷德）引导的神经催眠状态，我非常肯定地认为，它不应该遭此责难。通过在公共场所和私下进行的实验，我已经证明了在兴奋状态下，人的判断力足以让自己对行为的恰当性进行判断，甚至比清醒时更加苛刻。无论是粗鲁的对待，甚至是一阵微风，都有可能让人们从僵硬和麻痹的状态进入动态和过度敏感的状态。当然，这些并不一定需要施术者来做，其他人这么做的效果是一样的，从任何人造机械中对着身体吹出的气流也能产生相同的结果。除非对施术者有一定了解，并且获得被施术者的同意，否则无论在任何阶段，这种状态都是无法产生的。日常生活中人们利用很多有价值的药来缓解和治疗疾病，这被认为是终结痛苦和残酷疾病的最好办法，并且在无需了解病人的情况就可以用药。我们必不能忽视一点：自然万物都可能被使用和滥用。我只赞成使用并且慎用催眠术。
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神经催眠学源自于描述神经睡眠的希腊单词，它指神经睡眠的原理，我将其定义为神经系统的特殊状态，这种状态是由心理和视觉对某物体的注意引起的，这种注意是一种固定的而非动态的注意。
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神经催眠学这一术语可以理解为神经性睡眠，为了简洁，我们省略前缀“神经”，产生了以下的各个术语：
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催眠的——神经性睡眠的状态。
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催眠——引起神经性睡眠。
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被催眠的人——进入神经性睡眠状态的人。
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催眠术——神经性睡眠。
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解除催眠——将要从神经性睡眠状态恢复。
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被解除催眠——已经从神经性睡眠状态中恢复。
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催眠师——施行神经性催眠的人。
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心理催眠术：如何成为一名专业心理催眠师 布雷德医生是怎样进行催眠的
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下面我要开始详细地讲述我引导催眠现象的方法。在距受术者8~15英寸高于受术者额头处，用左手拇指、食指和中指持一发光物体（通常我使用我的手术刀壳），在这个位置会使受术者的眼睛和眼睑产生最大程度的疲劳。让受术者保持稳定地凝视这个物体。必须让受术者明白不仅要眼睛固定地凝视物体，他的思维也必须专注地想这个物体。
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我们可以观察到，由于眼睛的交感性调节瞳孔首先会缩小，很快又会放大，当这一过程持续至某种程度后，受术者会看到眼前有波浪状的起伏运动，如果右手的食指和中指此时伸直微微张开，并保持这一动作从物体处向眼睛处移动，受术者的眼睑会不受控制地颤抖着闭合。如果这种情形没有发生的话，或者病人的眼球有移动的话，就要重新开始催眠，并要让他知道当手指再次靠近他的眼睛时他可以闭上眼睛，但是眼球必须保持在同一位置不动，而且必须将思维集中在眼前的物体上。一般来说，眼睑会颤抖着闭合，或者间断性地闭合。如果病人受催眠影响程度很深的话，10~15秒后，当你轻柔地抬高病人的肢体时，会发现病人有一种保持肢体在原位不动的倾向。如果没有发生这种现象的话，用一种轻柔的语调要求他保持肢体的伸展状态不要变，然后病人的脉搏会剧烈加速，随时间推移，病人的肢体会变得十分僵硬，并且不由自主地保持不动。你还会发现，除视觉外的所有特殊感觉器官，包括冷热觉，肌肉的动觉与抵抗力，还有某些心理功能会变得极度兴奋，这与麻醉剂和精神力量产生的现象相同。然而，过了某一点后，功能的兴奋转变为功能抑制，这种抑制远甚于自然睡眠产生的麻木。稍微休息后，所有感觉就会迅速恢复到原始状态。
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心理催眠术：如何成为一名专业心理催眠师 怎样对身体任意部位去催眠化
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如果我们想要兴奋某个或某些器官，想要放松某处处于僵硬状态的肌肉的话，可以将气流引导向这些部位，这样就可以让某些深度麻痹的特殊感觉器官，补偿性僵硬的肌肉立即变化到相反的状态，即变得极易动作或是极度敏感。对着僵硬的肌肉突然吹气或者按压可以让僵硬部位解除催眠，但是我发现按压鼻子不能恢复嗅觉，除非持续地、轻柔地按压，当听觉受抑制时，用手帕压住耳朵会无法恢复听力，轻轻地磨擦皮肤也无法恢复触觉，更无法让皮肤下僵硬的肌肉活动起来（除非轻柔地好像在搔痒一样），然而，轻轻的一阵风会立刻使全身都变得异常敏感或活跃，这一点让我十分迷惑。
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起初我要求病人看着物体直到眼睑不受控制地自动合上。然而我发现，在许多病例中，这样做会引发整个眼部的疼痛，并且结膜处会有轻微肿胀。为了避免这种疼痛，当瞳孔开始缩小时我就让病人保持眼球不动，闭上眼睛，我发现这样做十分有好处，因为这阻止了眼部疼痛的发生。如果病人发现他无法睁开眼睛并感到十分惊讶的话，前一种方法比较好，一般来讲，眼睛一旦闭上就很难睁开，然而在后一种方法中，病人闭上眼睛后可以再睁眼一段时间。不过，出于治疗的目的，我比较喜欢用不会引起眼部疼痛的方法。
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催眠这一现象仅仅是通过病人的身体心理状况在神经中枢上制造出的一种感觉，与其他任何人无关，只要严格注意我写下的简单的规则，任何人都可以催眠自己，我对这一点很有信心。接下来我要讲一件震撼性的事，这件事是当我与一位德高望重的老师、两位绅士交流时得知的。这位老师发现他的许多学生都有自我催眠的习惯，他命令他们不要再继续这种行为。然而，有一天，他得知一个女孩通过凝视一面墙催眠了自己，她的一位同伴把一支笔放进她的手里，她用这支笔写下了“曼彻斯特”这个单词，她握笔握得十分牢固——事实上，她的手指都是僵硬的。她的同伴用轻柔的语调对她讲话并且叫她的名字。她站起身向他走去，当她清醒过来时不知道他叫过她的名字也不记得发生了什么事。所以一个病人可以通过保持固定地凝视一个方向而催眠。当眼睛直视前方时催眠发生的很缓慢而且程度很轻，而当保持向眼内上侧斜视时，催眠发生的很迅速而且程度很深。
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