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我们每个人都不是天生的演员，无法做到喜怒不形于色。如果没有接受过系统的培训，又想硬演，那结果一定是动作僵硬变形，你演出来的东西甚至都无法让自己相信。
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病人其实就是月亮，能照亮他的只有太阳。你只有先点亮自己成为太阳，才能照进他的内心。
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我有一位很好的朋友小玉，她的妈妈得了肺癌。她每天的朋友圈都在给自己打气，转发很多心灵鸡汤的故事，但是每天都要做很久的心理建设才能回家。她说面对妈妈的时候总是忍不住想哭，只要哭了妈妈就会认为是自己的病不乐观。“我可以背地里哭，但我当面必须要笑。”她不让妈妈做任何家务，不做带孩子这种“繁忙的”“会引起免疫功能下降的”的事，天天在家里养着。
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我送了她一本我写的《癌症病人怎么吃》，她包上了厚厚的书皮，似乎要用一层封印盖住那两个不愿意看到的字。她不想让这个世界知道她的秘密，甚至连妈妈也不能知道，她只希望只身与癌症做斗争。直到有一天，她发现家里的桌子赫然摆着一本书，正是《癌症病人怎么吃》，上面还有妈妈做的标记。她一下就急了，妈妈当时不在家，她到处问是谁给妈妈买的书，还一度怀疑是我寄错了，又寄了一本给她。她整个人崩溃了，觉得自己辛辛苦苦编的一个童话被这本书给戳破了。
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正心急如焚的时候，妈妈回家了。“哦，书店里看到就买来读读，还挺有意思的。之前听他们说觉得挺吓人的，原来啊这病人家也都得。我这多看看长长知识，你别说，反而觉得没那么吓人了，呵呵。”
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小玉和我说，她压抑了几个月的情绪一下就喷涌出来。之前一直佯装的坚强在那一刻不堪一击。她发现，自己不是那个能够给妈妈带来正能量的太阳，只不过是一个佯装大人的孩子罢了。
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02．要允许病人有坏情绪
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癌症病人最难过的夜晚通常不是手术前的那个夜晚，而是出病理报告的头一天。明天就知道自己得的是不是癌，是早期还是晚期。这个夜晚是最难熬的，而病人在拿到自己报告的那一刻，你猜他们最希望听到的消息是什么？是一切都弄错了，大夫弄混了片子，把一个癌症病人的片子错认为是他的了。即使这种虚惊一场的例子几乎从来没有发生过，也阻止不了大家怀有这样的希冀。
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有些人认为癌症病人不该抑郁，不该发脾气，应该勇敢地与疾病斗争，这样才是求生存最该有的状态。这话没错，但实际大多数人在知道自己患癌的第一时间涌出的情绪是愤怒和抑郁，需要一段时间才能够平和地接受这个事实。在这段时间内，病人会有各种不同的表达情绪的方式，甚至会骂人、砸东西、自我放逐或者发疯地沉迷某件事物。家属需要做的是引导和疏通，而并不是堵住他的表达。
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有一个乳腺癌病人的老伴儿逢人便说：“哎，她就是情绪不好，脾气不好，天天闷着，所以才憋出的这个病，乳腺癌就喜欢小心眼儿的人。”他这样做最开始的时候也许只是为了获得朋友的支持，毕竟明明到了安享晚年的年纪，却要天天和上班一样带老伴儿去看病，还要负责家务和送饭。但是天下没有不透风的墙，这些话很快就传到了病人的耳朵里。可想而知，她本就脆弱的情绪又受到了重重一击，慢慢地她就呈现出抑郁的状态。
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这些话对于病人来说无疑是“二次伤害”，不仅会引起病人的情绪失控，更可能成为病人“黑化”的导火索。不要随便给病人的病情归因。疾病对于每个人来说都是概率事件，这就像有人从墙外往墙内扔砖头，砸着谁是谁。你不该指责病人，正相反，你应该理解病人的情绪是合理的。
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除了心理上的打击之外，癌症病人还面临着身体上的痛苦。经历过气管镜检查（令人绝望的濒死感，有的人形容像溺水死过去被抢救回来一样）、核磁共振检查（被放进一个狭小的盒子里听着机器巨大的嗡鸣半个小时）、手术（担忧自己睡过去就再也醒不过来）和化疗（上吐下泻），再加上癌症本身带来的疼痛和因此导致的睡眠剥夺，你让病人如何能保持良好的情绪？如果你也亲身经历了这一场身体和精神的双重暴击，你就能理解癌症病人了。
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令人欣慰的是，从临床医生的经验来看，这种极端的情绪通常不会超过3个月。在最开始的时候病人会焦虑、失眠，甚至因为一些小事对家庭成员发火。之后，他慢慢学会了开玩笑，能和别人自然地提起自己的病，慢慢尝试着安排自己的后事。过了一两年，他发现真的没有复发的迹象，他会感恩生命赐予他的重生，他开始反思之前的坏脾气，对人生重新燃起了希望，甚至想要多做一些有价值的事情来回馈家庭。这个过程是一个人重新认识生命的过程，不要打断或者人为地去加速它。你需要努力让自己保持一个正能量的状态，陪他一起经历这一场蜕变。
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病人家属，请来一下 第三节 游戏能帮助病人获得持久的心流体验
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看到这个题目，你可能会觉得有些突兀。癌症是一件非常残酷的事，它不仅仅是对病人的一次人生重创，更可能将人生带向万劫不复的深渊。这一切和“游戏”给人带来的情感应当是截然不同的才对。
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让我们先回顾一部电影，叫做《美丽人生》。这部奥斯卡最佳外语影片讲述的是二战期间，一个幸福的犹太人家庭因为希特勒的血洗犹太人计划而被关进了纳粹集中营。幽默而勇敢的父亲为了保留孩子的童真和快乐，和儿子开启了一场“游戏”，而游戏的最终胜者可以获得一辆坦克车。年幼的孩子是多么想要一辆属于自己的坦克车呀。于是他按照爸爸设计的游戏规则，幸运地躲开了所有法西斯的迫害。爸爸被抓走的时候还在努力暗示儿子不要出来，最终爸爸死于纳粹枪下。
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第二天黎明，一辆真的坦克车轰隆隆地开到了儿子的面前，下来了一个美国士兵，将他抱上了坦克。他与关押在另一个集中营的妈妈团聚了，他“赢得”了这场游戏。
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这部电影当中，伟大的父爱感动了太多人。父亲设计的“游戏”，陪伴着孩子走过了纳粹集中营的饥饿、恐惧和寂寞。这就是“游戏”的神奇魔力。我们今天要探讨的，正是如何巧妙地应用“游戏”来让人获得持续的心流体验。
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01．持续的心流体验，是病人需要追求的最佳状态
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“心流体验”一词出自心理学家米哈里·契克森米哈赖的《心流》一书，它描述的是一种将个体注意力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生的同时伴有高度的兴奋及充实感。米哈里提出使心流产生的活动有以下特征：我们对于所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战性，我们可以通过不断地练习来增加完成它的能力。
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你可能会想，如果病人没什么文化，和他讲心流体验不是对牛弹琴吗？这个想法不对。心流的伟大之处在于它属于全人类，人类所有的欲望、自私和善良都是心流得以存在的基础。一个画家可能会在自己画了一年终于完工的画作面前痛哭流涕，一个农民也可能会躺在自己丰收的麦田里感受到发自内心的欢喜。
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米哈里认为，心流的产生需要一些条件。它并不会因为物质而凭空产生，例如你刚刚继承了几个亿的遗产，因而搬进了一所豪宅当中，你可能会产生一瞬间的快乐情绪，但那并不是心流。心流的产生需要一定的障碍，人通过坚持不懈的努力而最终克服困难达成了某个心目中特定的目标时，产生的幸福和充实感才是心流。
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