1700592861
1700592862
最早的时候，胸外科是采用医生和护士言语鼓励病人术后多咳嗽、多深呼吸的方式来促进肺手术后肺的复张的。但是这很难量化，病人很难理解到底需要锻炼到什么程度才算合格。医生还说多吃水果和蔬菜呢，你也不会一天吃一百根香蕉的，对不对？
1700592863
1700592864
另外一方面，护士也很难判断你是不是锻炼到位了，只能等过几天拍过胸片才知道肺复张的效果好不好。但是这个时候已经错过了最佳的时间，胸腔里的粘连已经形成，肺的复张变得更困难了。
1700592865
1700592866
之后，胸外科的医生们想了一个办法。他们给每位病人发一个呼吸功能训练器。这个仪器构造很简单，病人需要通过吸气一口气把3个小球全部吸起来。病人在手术前通常都能够吸起3个球，但是手术后的第一天也许只能吸起1个球。这时医生和护士不需要再用模糊的字眼“鼓励”病人深呼吸，可以明确要求病人今天必须要吸起2个球来。病人和家属一下子就心里有数了。
1700592867
1700592868
采用了这个方法之后，护士再也不需要和病人讲解呼吸功能如何锻炼，也不需要盯着病人进行练习，只要定好目标就可以。病人在努力的过程当中，也把复杂的癌症康复问题化繁为简。他心里只有一个目标，那就是吸上来2个球，再没空去纠结这个手术切的肺组织有多少，肿瘤有没有根治。专心投入到训练中，并且通过努力实现目标，从而获得心流体验。这就是一个简单的小游戏给康复训练带来的获益。
1700592869
1700592870
游戏化康复在我大学求学的时候就非常普遍了。下肢受到创伤的病人会采用一个小游戏来帮助做骑自行车的训练。其实日常生活中骑自行车和走路也能达到康复的目的，但病人往往会因为疼痛和劳累导致康复效果不好。康复训练中加入闯关、积分、夺宝等游戏环节，病人在实现游戏所设定的一个个具体的目标时，不知不觉就进行了肌力的重塑、平衡能力的调节等。
1700592871
1700592872
甚至在一部分脑梗病人当中，也发现采用电子游戏能大大提高康复的效果，缩短康复的时间。这是由于确定了明确的目标之后，人会在游戏当中展现出极致的专注力，这种专注力会减少无效的肌肉运动，提高动作的精确度。并且，在目标高于目前能力所及时，游戏能够通过一定的奖励和压力机制，让人突破极限，获得更好的运动表现。这也是为什么我们在健身的时候，听到教练说“最后3个”的时候，无论是否还有力气，总能咬牙完成的原因。
1700592873
1700592875
03．适当引入竞争
1700592876
1700592877
我猜读这本书的大多数人都是年轻人，即使你没有玩过游戏，也一定听过这几款游戏，例如《魔兽世界》《王者荣耀》《绝地求生》等。你会发现凡是现象级的游戏，都一定不是单机游戏。
1700592878
1700592879
通过一个个小目标，实现自己与目标之间的互动来达成个体的心流体验，是单机游戏独有的乐趣。但是竞争与合作，会将游戏所带来的心流体验推入一个新的高潮。
1700592880
1700592881
我到现在都还记得，《魔兽世界》要开新的资料片，从预告当中我们得知，那天下午艾泽拉斯平静的生活即将被打破，地狱之火将从天而降，外域之门即将打开，勇士们将踏入新的征程。那天下午所有玩《魔兽世界》的小伙伴都守在电脑前，似乎学业、爱情乃至整个世界都和他们无关，对他们来说，那个虚幻世界的命运才是最重要的事，我甚至感受到了是一种使命感让所有人在一瞬间同时达到了极致的心流体验。
1700592882
1700592883
这就是合作的乐趣。
1700592884
1700592885
除此之外，也可以从与他人的对抗当中获得心流体验。例如游戏中你可以跳10米远的时候，可以设定下一次跳12米，也可以设定为下一次比别人跳得远就算胜利。引入合理的竞争，也一样能够增加游戏的趣味和不确定性，并能够让同时进行游戏的人无论输赢都能获得愉悦的感觉。赢了的人觉得快乐，输了的人有了想赢的欲望，这就是游戏最大的价值之一。
1700592886
1700592887
作为病人家属，我们也可以引入恰当的竞争和合作机制来帮助病人。
1700592888
1700592889
陈先生的做法就是教科书般的游戏化康复过程。陈先生的爸爸是个胃癌病人，手术结束后体重一直偏轻。他多方打听，发现是由于饮食跟不上，再加上睡眠不足、焦虑等多重因素才导致体重一直上不去。更糟糕的是，体重下降导致免疫能力低下，让爸爸大病小病不断。陈先生的爸爸在生病前从事股票基金的操盘工作，在业内也算是小有成绩。陈先生认为自己的爸爸“赌性比较大”，因此他想了个办法，做了一个小小的“局”。
1700592890
1700592891
他找到了爸爸当年住院时的同屋病友。那位也是位体重困难户，吃东西很费劲，经常一天天的茶饭不思，但是是个麻将爱好者。在手术后3个多月的时候，两家人约了一天去医院复查，然后找了地方，两对父子打了一下午麻将。
1700592892
1700592893
陈先生和对方的儿子其实早就商量好了对策。
1700592894
1700592895
陈先生说：“你爸也太瘦了，医生都说了这营养必须得跟上。这样吧，我给叔叔一万块钱红包，叔叔多买点补品。”
1700592896
1700592897
对方儿子也说：“你爸也不胖呐，还是留着自己吃吧。”
1700592898
1700592899
陈先生假装想了想说：“要不我拿五千你拿五千，看这两个老头一个月内谁体重涨得多，这一万块钱就给谁当个奖励，怎么样？”
1700592900
1700592901
四个人说着就笑了起来。两个爸爸也是爱玩的人，一口气就应了下来。
1700592902
1700592903
不得不说，当人的玩心起来之后，潜力真的是无穷的。倒不是为了那点钱，就是争口气，图个乐呵。两个儿子各自给老人买了个体重仪，每天打卡发体重。结果以前吃喝都得催的人，现在自己知道要多吃几口，饭和饭之间还知道搞点加餐。两个老人每天跟两老小孩一样，早上上厕所前都先上个秤，两儿子私底下笑得合不拢嘴。不到一个月的时间，两人都胖了四五斤。合理的游戏激励，让两个人都成功完成了康复目标。
1700592904
1700592906
04．除了竞争，还有合作
1700592907
1700592908
家属和病人的关系是什么呢？病人是上场的队员，家属是助威的拉拉队，家属不能代替病人去战斗，但是家属需要让病人知道，你们是一个队的队员。
1700592909
1700592910
有些小朋友得了白血病要化疗，在化疗前通常会剃光头发来减少脱发的情况。有很多爸爸甚至妈妈会先剃光头，甚至在脑袋上画画，来陪伴孩子，减少孩子的羞耻感，度过最难熬的一段时光。
[
上一页 ]
[ :1.700592861e+09 ]
[
下一页 ]