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除此之外，也可以从与他人的对抗当中获得心流体验。例如游戏中你可以跳10米远的时候，可以设定下一次跳12米，也可以设定为下一次比别人跳得远就算胜利。引入合理的竞争，也一样能够增加游戏的趣味和不确定性，并能够让同时进行游戏的人无论输赢都能获得愉悦的感觉。赢了的人觉得快乐，输了的人有了想赢的欲望，这就是游戏最大的价值之一。
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作为病人家属，我们也可以引入恰当的竞争和合作机制来帮助病人。
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陈先生的做法就是教科书般的游戏化康复过程。陈先生的爸爸是个胃癌病人，手术结束后体重一直偏轻。他多方打听，发现是由于饮食跟不上，再加上睡眠不足、焦虑等多重因素才导致体重一直上不去。更糟糕的是，体重下降导致免疫能力低下，让爸爸大病小病不断。陈先生的爸爸在生病前从事股票基金的操盘工作，在业内也算是小有成绩。陈先生认为自己的爸爸“赌性比较大”，因此他想了个办法，做了一个小小的“局”。
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他找到了爸爸当年住院时的同屋病友。那位也是位体重困难户，吃东西很费劲，经常一天天的茶饭不思，但是是个麻将爱好者。在手术后3个多月的时候，两家人约了一天去医院复查，然后找了地方，两对父子打了一下午麻将。
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陈先生和对方的儿子其实早就商量好了对策。
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陈先生说：“你爸也太瘦了，医生都说了这营养必须得跟上。这样吧，我给叔叔一万块钱红包，叔叔多买点补品。”
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对方儿子也说：“你爸也不胖呐，还是留着自己吃吧。”
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陈先生假装想了想说：“要不我拿五千你拿五千，看这两个老头一个月内谁体重涨得多，这一万块钱就给谁当个奖励，怎么样？”
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四个人说着就笑了起来。两个爸爸也是爱玩的人，一口气就应了下来。
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不得不说，当人的玩心起来之后，潜力真的是无穷的。倒不是为了那点钱，就是争口气，图个乐呵。两个儿子各自给老人买了个体重仪，每天打卡发体重。结果以前吃喝都得催的人，现在自己知道要多吃几口，饭和饭之间还知道搞点加餐。两个老人每天跟两老小孩一样，早上上厕所前都先上个秤，两儿子私底下笑得合不拢嘴。不到一个月的时间，两人都胖了四五斤。合理的游戏激励，让两个人都成功完成了康复目标。
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04．除了竞争，还有合作
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家属和病人的关系是什么呢？病人是上场的队员，家属是助威的拉拉队，家属不能代替病人去战斗，但是家属需要让病人知道，你们是一个队的队员。
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有些小朋友得了白血病要化疗，在化疗前通常会剃光头发来减少脱发的情况。有很多爸爸甚至妈妈会先剃光头，甚至在脑袋上画画，来陪伴孩子，减少孩子的羞耻感，度过最难熬的一段时光。
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乳腺癌是最让女性感到绝望的一种疾病，有些女演员宁可不治疗，也不想损失乳腺，甚至不想接受化疗和放疗。我有个好朋友的妈妈就是乳腺癌，我这个朋友是怎么做的呢？她在化疗之前带妈妈去商场购物。两人在商场大肆地买买买之后，妈妈的心情也好了些。这时她带妈妈走进一家专卖店，妈妈进去后才发现这是专门经营假发的店。朋友找了个橘红色的假发戴上，妈妈看了看也挑了个颜色非常潮流的假发。她说，一开始妈妈还只是戴着玩玩，但是试多了之后似乎也觉得活了这么多年都是黑头发，怎么就不能换个火红的头发玩玩呢？
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朋友说她刚得知妈妈生癌的消息时也很绝望，她也想躲在没人的地方哭，也想和好朋友倾诉自己就要没有妈妈了。但她还是坚强起来，她做的最好的事情，就是和妈妈成为了队友，而不仅仅是她身后遥远的支持者。正因为妈妈在治疗前就已经被女儿默默地安排好了这一切，在治疗开始后，妈妈始终有种特殊的优越感。当别的妈妈为脱发纠结的时候，她的妈妈一头火红的头发成为了病房中一道靓丽的风景线。
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别的病人不仅羡慕她火红的头发，更羡慕她爽朗的性格。她就像个小太阳一样，其他癌症病人和她一起遛弯的时候，甚至会觉得自己没有生病。同在一个病房的患友，因为一顶火红的头发就走到了一起。大家相信，在化疗前就准备好了假发的病人，一定还有更多法宝。大家相信的果真没错，在化疗呕吐的时候、在便秘的时候，她的女儿永远都做好了准备。用女儿的话说，她要做妈妈的队友，她们一起对抗肿瘤，而不是留妈妈孤军奋战。
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病人家属，请来一下 第四节 我为什么建议癌症病人练习瑜伽和太极
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我还记得我第一次和病人家属说这句话的时候，他愣了一下，还以为听错了。
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“瑜……瑜伽？是种什么药么？不是我知道的那个瑜伽吧？”我还记得他用手比划了一下。我点点头说：“就是你理解的那个瑜伽没错，让老太太回去练练吧，就说是王医生推荐的，能健体、能防癌，让她试三个月再看。”
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你也许觉得这是个编撰的故事，但事实上，那个老太太在三个月后来复查的时候是自己来的，儿子都没有带。她的那个气色，往那一站，你一定不会想到她是一位癌症病人。我为什么对这个病人记忆这么深刻，是因为她和我说了一句深刻得有点不像她说的话。
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“您让我练瑜伽之后，我真练了。练完之后我就发现，我能清楚地看见我自己了，我就踏实了。”
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观自在……么？
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我当时别提多得意了，为我当初提的建议所达到的“疗效”感到异常兴奋，我请她检查之后别着急回家，和门口几个病恹恹的病人多聊几句再走。果不其然，另外几个觉得自己要死的老姐妹们终于有了点斗志来抗癌了，因为一个癌症病人正红光满面、中气十足、喜笑颜开地和她们开着玩笑，说着暖心的话，她们彼此加了微信互相加油打气。
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