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1700643691 更年心,是更年期综合征的一个特殊类型。女性在绝经前后,体内雌激素等内分泌激素水平的波动会引发一系列身体不适,主要表现为:心慌,喜欢长出气;胸闷,心前区疼痛;同时伴发失眠、多梦、潮热、头痛、头晕等症状。
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1700643693 此外,以为自己得了心脏病前来就诊,结果发现心血管没有任何问题,实际上是睡眠不好的大有人在。
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1700643695 睡眠是人体的重要生理机能,良好的睡眠能消除疲劳、恢复体力;保护大脑,恢复精力;补充能量,增强免疫力;促进人体生长发育;对护肤美容也颇有益处。
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1700643697 如果因为各种原因导致入睡困难、睡眠质量下降或者睡眠时间缩短,都会影响人体健康,轻则疲乏无力,重则无法进行正常的工作和家庭生活。
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1700643699 我们的传统文化强调天人合一,从医学上来说,就是一个人一定要适应大自然的规律,该吃就吃,该喝就喝,该休息的时候就休息,该睡觉的时候就睡觉。人类文明史,满打满算还不到一万年,我们的祖先生活在大自然环境中,日出而作,日落而息,所以,人体的结构和功能都是为了适应这种规律而完善的。如果将其强行打破,势必会对健康产生影响。昼伏夜出、频繁的夜班会缩短预期寿命,增加消化道和心血管等疾病的发病率,这些判断早已被现代医学所证实。
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1700643701 人体的睡眠有约定俗成的标准,成人应当保持每天7~8个小时睡眠时间。因此,从健康角度出发,我们强调好好睡觉、睡好觉。
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1700643703 正常的睡眠不但能维护人体机能运转,而且对保护和维护人的正常心理活动也十分重要。即便是短时间的睡眠不佳也会引发注意力涣散,长时间失眠者则会进一步加重心理异常。有一种残忍的刑讯手段就是让嫌疑犯彻夜不眠,过不了两天,嫌疑犯的心理防线就会崩溃。
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1700643705 如果睡眠欠佳,通过调整生活方式也无法缓解,就应当像得了冠心病、高血压或者糖尿病那样去正规医疗机构就诊,千万不要讳疾忌医,睡不好觉可不是小事。
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1700643707 李梦洁来找我看病的时候,说晚上睡不好,一晚上躺在床上的时间不短,但真正睡着的时间只有四五个小时。这在心血管病人当中是十分普遍的现象。因此,我推荐她去看神经内科。
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1700643709 “她去看了神经内科,但神经内科把她转诊给我了。”俞明华意味深长地看了我一眼,再次重复了她的经典名言,“所有的顽固性失眠,或多或少都有精神心理因素作祟。”
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1700643711 失眠的原因复杂多样,任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。病因大致可分为环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素以及药物和嗜酒因素等。
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1700643713 环境因素是引发失眠的最常见原因之一,居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而让人出现失眠状况。
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1700643715 不良的生活习惯,如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等,经常日夜倒班工作,以及长期夜间作业,流动性工作如出差等,都可以改变睡眠规律而引发失眠。
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1700643717 另外,生活不规律、入睡无定时、过度娱乐以及跨时区的时差反应等,会破坏体内生物钟的节奏,导致失眠。饮食过饥过饱、疲劳兴奋等也可引起失眠。
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1700643719 这其中,精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事情导致焦虑、抑郁、过度兴奋、愤怒,持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等,均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大、过于疲惫和思虑过多;或者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠,即使睡着了也是多梦易醒,出现恶性循环。
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1700643721 有时候,失眠还可能是一种表象,背后隐藏着其他疾病,如神经衰弱、精神分裂症、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、中枢神经系统疾病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
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1700643723 除却上述原因,失眠还与年龄密切相关,年龄越大越容易失眠,老年人入睡时间往往较长,加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因,失眠发生率比年轻人高得多。
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1700643725 另外,有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。某些平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药以及中枢兴奋药可能会影响睡眠。长期服用安眠药,一旦停药会有戒断症状。
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1700643727 偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用,但若长期饮酒,就像吃安眠药一样会上瘾,久而久之也会影响正常睡眠。
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1700643729 “神经内科把李梦洁转诊给你了?你怀疑她是……”我试探地看着俞明华。
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1700643731 “不是怀疑。”俞明华的语气非常可惜,非常遗憾,非常沉痛,“李梦洁是抑郁症。”
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1700643733 “抑郁症?”我的脑子一下子没转过来弯,“她看上去还行啊,笑眯眯的。”
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1700643735 “她是微笑型抑郁症。”俞明华叹息道,“她最后一次找我看病的时候,病情极度恶化,消极观念很严重。我非常担心,跟她说必须直系亲属24小时陪同,建议她直接转诊去上海市精神卫生中心住院治疗。”
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1700643737 “她不肯?”我说道。
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1700643739 俞明华叹了一口气:“她说她先生在国外……文化程度还真和依从性无关,告知病情的时候明明还签了字……”
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