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这样不但能及时发现血压异常，而且能给医生提供第一手参考信息。
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“蕾蕾，你们用的水银血压计，我不太会用。”王七弟询问，“我经常跑来跑去，买了一个腕式电子血压计随身带着，行不行？”
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在很多病人的心目中，医生用的水银血压计测量的血压是最标准的。其实，水银血压计体积较大，测量血压时需要听诊，不方便使用。而且，水银泄漏存在潜在毒性。现在常见的电子血压计是完全可行的，以后的趋势也是使用电子血压计测压。首先，要说明一个问题。医院的水银血压计之所以精准，是因为经常被拿去校验。如果电子血压计也通过了质检标准，其测值也是相当可靠的。所以，家用电子血压计也应当每隔1～2年到维修点进行校准。
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其次，电子血压计分为臂式和腕式。腕式电子血压计小巧方便，臂式血压计则更精准。
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监测血压时最好做到“四定”，也就是定时间、定体位、定部位、定血压计。
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“定时间”，就是每天在同一时间段进行测量。测量血压的最佳时间为早晨起床后，或者晚上就寝前。早晨测量时，请在起床后1个小时之内、排尿后、早餐前（服用降压药之前）进行。晚上测量时，建议在上床睡觉前进行。
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“定体位”，就是测量血压时可平躺，也可坐着。无论采取哪种体位，都应当使血压计袖带的中心与心脏保持差不多的水平位置。袖带，就是绑在胳膊上的那块能充气的塑料布。
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“定部位”，就是固定在一侧手臂测量血压。如果不合并其他疾病，量左侧或者右侧都可以。量右侧的血压数值会偏高一些，左右上臂的差值大多为5～10毫米汞柱。应把与袖带连接的橡皮管放在胳膊内侧，让这根橡皮管的延长线与同侧的中指在同一条直线上。袖带的下缘最好位于肘关节以上2～3厘米，松紧程度以刚好能插进一根手指为最佳。
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“定血压计”毋庸赘述。不过，即便每天在同一时间、采用同一血压计，血压测量的结果也不尽相同。因为人体每时每刻的血压都不一样，身体健康的人每天的血压波动值能达到15～30毫米汞柱，高血压病人的波动则更大，随着精神状态、时间、季节、体温不同而起伏不定。
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有些人的心理活动对血压影响格外明显。他们在家里自行测量的血压完全正常，但一到医院，血压就噌噌噌往上升，这跟看到医生时情绪紧张有很大关系，称为“白大衣高血压”，即看到穿着白大褂的医务人员血压就升高。这些人出了医院，血压会恢复正常，无须服药治疗。
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但要注意，“白大衣高血压”人群的血压较易受环境的影响，且常处于紧张、焦虑等不良环境刺激当中，日后患高血压病的概率比其他人高出两倍，因此，“白大衣高血压”虽然是一种假性高血压，但随着时间推移、年龄增长，很可能发展成为真性高血压。所以，这些人应该进行生活和心理等方面的调整，并定期监测血压。
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还有一点要特别提醒，在医院测量血压，收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱，就被诊断为高血压；但如果在家里自己测量血压，那么正常上限分别为135和85毫米汞柱，标准低于医院测值。而最新的美国心脏协会高血压指南指出，完全正常的收缩压和舒张压应该分别控制在130和80毫米汞柱以内，标准更为严格，这就更加需要病人进行自我血压监测配合降压治疗。
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王七弟记住了我说的要点。我安慰他高血压是常见病，不用太纠结。他坦然地说：“没关系，你也忙了半天了，后面还有病人呢！那个病人很健谈，就是不知道怎么搞的，我们聊着聊着，他突然大笑不止，这是什么毛病？也归你看吗？”
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说句心里话 高血压的另类后遗症：狂笑不止
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王七弟说的这个病人是老钱。他于三年前发现患有高血压。那时候他还意气用事，服药经常三天打鱼，两天晒网。老钱的太太每天早上都会河东狮吼一番，严格管理，不吞下氨氯地平，不让老钱出门。老钱的血压总算平稳了一两年时间。
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不过，自打吃了这个氨氯地平，老钱浑身上下一百二十四个不舒服，一会儿头痛，一会儿脚肿，一会儿脸红，医生说这都是氨氯地平的副作用。
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前两个月，老钱的太太被派驻北京短期工作。
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太太虽然人不在身边，依然天天查岗，遥控他去看牙龈增生。结果，口腔科医生说这也是氨氯地平的不良反应。老钱气不打一处来，马上把药扔进了垃圾桶。
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孩子上大学，太太不在家，老钱一个人的日子过得逍遥自在。正好外地的老同学来上海公干，拉着老钱把酒言欢。酒过三巡，老同学还要继续劝呢，老钱一个踉跄从椅子上跌坐下去，人事不省。送去医院一查，好嘛，血压上面220毫米汞柱，下面120毫米汞柱，脑干中风！
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老钱太太气急败坏地从北京赶回上海，还好抢救及时，老钱嘴巴没歪，也没偏瘫。
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脑干位于大脑下方，在大脑和脊髓之间承上启下，是维持个体生命的重要环节，主管的职责包括心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等。老钱脑干梗死，留下这么一个奇怪的后遗症，保不准什么时候就会突然爆笑不停，持续3～5分钟以后，莫名其妙地戛然而止。不过，除了这一点，现在能吃能睡。鉴于当时病情非常凶险，他太太说现在能这样“已经算不幸中的万幸了”。
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年过五十的老钱出院之后，不用提醒乖乖自觉吃药降血压。但是这个忽然大笑的后遗症访遍名医也无法解决。
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突如其来的大笑在生活中其实很麻烦，经常引发旁人侧目，“人家都当我神经病！”老钱自嘲。
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