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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 实践运动
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●跳舞、瑜伽、徒步行走、骑自行车、滑雪以及其他体力活动可以让你更了解你的身体——什么让你感觉好、什么会伤害你的身体。甚至痛苦也可以成为教会你身体感觉的老师，所以不要害怕靠近你的感觉。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 使用地板
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●如果你很难在空间中感受到你的身体，试着在地板上翻滚。这会让你的身体与意识产生关联。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 优化穿着
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●穿宽松的衣服，让它在身体移动时触碰你的皮肤，这可以帮助你注意到你的身体。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 进行性生活
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●没有比在干草堆上颠鸾倒凤更能让你注意到自己身体的事情了。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 当试图作出决定时，注意你的身体反应
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●那个约你出去的家伙？让你的身体感觉如何？——轻还是重？新的工作机会呢，让你的身体感觉打开还是关闭？你的身体是你的指南针，所以请留心它给出的讯息。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 呼吸
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●当你将注意力集中到呼吸上时，它能帮助你让灵魂稳居体内，身心合一。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 附录B 莉萨个人的自我治疗诊断书
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这里是我在进行自我疗愈之前，对自己偏离健康轨道的人生所进行的诊断结果。
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