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●从临床医学的角度来看，我并不沮丧，倾向于乐观开朗，但我有着被深深掩盖、无法摆脱的悲伤，或许是由于失败的婚姻、折磨人的医学教育以及所有已经逝去了的我所关爱的人。我认为采取措施优化我的幸福指数将有利于我的健康。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 身体健康
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●虽然我在家的饮食很好，但工作过于繁忙，我在工作中吃的不是很好。
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●尽管在家的饮食可能更好，但我吃了太多的奶酪。
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●我没有像以前那样经常锻炼，因为怀孕让我的屁股变得臃肿。我认为多锻炼对我的健康有好处。
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●如果能减肥20斤，恢复到数年前的身材，我可能会更健康。
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●我讨厌服用治疗我健康问题的那7种药物，但我还是按照治疗方案服用，这对我的健康有帮助。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 附录C 莉萨的个人处方
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信念
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●通过与情绪释放技术（EFT）练习者凯特·文琪（Kate Winch）和尼克·奥特那（Nick Ortner）一起进行EFT练习，消除限制性的信仰。
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●为了改变对于身体的观念，我与史蒂夫·西斯戈德一起进行以身体为中心的治疗过程。
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●与丽塔·所门（Rita Somen）一起进行快速改变信念技术（Psych-K）练习。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 支持
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●从我在治疗过程中不同领域的参与者那里获得支持。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 内心的指示灯
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●希望能够卸下伪装，在生活的各个方面做真实的自己。
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●安排去伊莎兰研究中心和克里帕鲁等静修中心的时间。
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●学习利用黛比·罗萨斯（Debbie Rosas）提出的基于感官的运动练习方法来进入到我的身体。
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