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有时，你因为无法找到积极的想法，而不得不处于当前的状态。所以当艾丹说“我妻子认为我们不应该在一起”，他不必跟这个想法做斗争，而应该转变成：
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虽然我妻子认为我们不应该在一起，
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但我依然爱她、希望她好好的。
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我以为我们还能结合为夫妻，但是生命还有更重要的意义
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所有发生的事都是注定的，我要用爱来打破旧有的思维模式。
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所有的事都是为了让我变得更好。
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艾丹对自己的未来有很清晰的憧憬，但是他不得不面对的是，当他拼尽全力，生活还是不按他所预料那样发展的现实我们都憧憬过未来，有些人称之为期待，有的人说事情该那样发展。无论我们怎么称呼它，我们都要意识到生命超脱于这些期待和憧憬，就像一句话说的：“人算不如天算。”
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有时候，人们在离婚后，会遭遇外部阻力，使得他们难以开始新生活；这些阻力通常来源于他人、社会甚至宗教信仰。
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莎伦（Sharon）是一名天主教医院神经科护士。虽然医院每天会为很多病人及病人家属做弥撒，但也欢迎医护人员在休息期间参加。莎伦经常牺牲她的午餐时间来参加弥撒。
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她和丈夫保罗（Paul）已经结婚22年了，突然有一天，保罗告诉莎伦他想离婚。莎伦不同意，同时提醒丈夫，作为虔诚的天主教徒，他们应该努力寻找其他办法解决他们之间的问题。但是，不论她怎么努力，保罗还是决定离婚，并提起了离婚诉讼。莎伦非常坚定地认为他们应该永远在一起，所以她告诉法官：“一切都错了！我们是虔诚的天主教徒，我们不应该离婚。”
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“尊敬的法官大人，”保罗反驳道，“当我妻子第一次反对离婚时，我同意一起协商解决。我们努力了几个月，但是现在我们还是站在了您面前，我虽然感到抱歉，但是协商并不能解决问题。我们有不可调和的分歧。”
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法官批准了他们离婚。一年后，莎伦还在告诉自己以及他人：“我们不应该离婚，上帝不赞成离婚。”
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这个案例里除了宗教方面，只要莎伦的自我肯定是“这一切都错了，我们不应该离婚，上帝不赞成离婚”，她就一直无法疗愈。对她来说，一些积极的自我肯定应该是：
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上帝知道怎样是最好的。
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上帝会处理好我的离婚。
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上帝会祝福我的婚姻，也会祝福我的离婚。
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上帝只知道爱，所以如果你已经离婚了，要明白上帝并不会把你看作“离异的人”，上帝只会把你看作一个需要被爱的世人。请这样想：即使你认为教会和上帝对你的离婚有异议，但你还有数十年的人生，你要怎么过这几十年？你想继续不幸福几十年吗？自责几十年吗？选择过什么样的人生，完全在于你自己。你可以让你的人生翻过“离婚”这一篇，然后开始新的充满慈悲、幸福以及爱的几十年。
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莎伦只有两种选择：要么余生都沉浸在伤痛后悔中，要么就完整地感受失去，然后相信自己的余生会变得不一样。明智地选择积极的自我肯定是非常有意义的。
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心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 接受你自己
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那天是简（Jan）的第一个丈夫加布（Gabe）不在身边的母亲节，她感到前所未有的伤痛。她很伤心，因为加布为了别的女人——一个老女人，离开了自己，丈夫为了比她老的女人而离开自己，这让她的自我（ego）很受打击。她一直认为自己是一个完美的妻子，所以她不能理解加布为什么会如此对她以及他们4岁的儿子科里（Corey）。“我感觉自己被残忍地抛弃、很孤独、一无是处。”她回忆说。
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刷碗时，简回忆起他的丈夫往昔如何像女皇般待她。如果丈夫还没离开自己，那他今天应该会为她做一份特殊的母亲节早餐，并送她一份礼物，再一起出去远足旅游。但是今年，她是和科里两人在家洗着碗。处于伤痛中的她，觉得整个世界都崩塌了，她难以抑制地大哭了起来，计划着怎么结束自己的生命以结束自己的痛苦。这时，科里走进了厨房，用他的小手温柔地轻抚着她的肩膀。
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“怎么了？”他问。
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“我不能再这样了，科里。”她说，并迅速擦干自己的眼泪。
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