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我很勇敢
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我很受鼓舞
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我很讨人喜欢
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我很有价值
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我很有激情
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我很坦诚
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我很风趣
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我很亲切
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我很爱冒险
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誊写这些句子，到处贴上它们。吸收它们，活成它们！记住，下面的积极自我肯定可以在你想到你离婚后的生活时，帮助你保持前进的方向：
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我只在乎我未来生活的积极的可能性。
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你可以把离婚看作生命的一个阶段。你可以认为它是好的，也可以认为它是坏的；你可以把它看作一段悲剧，也可以把它看作一次成长。所有的婚姻都是成功的，无论它们持续了多久。没有哪个前任可以掌控你的未来，能掌控你的未来的只有你自己。
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只有看到你的未来会幸福的可能，你才会好起来。只要放下和前任的过去、学会原谅、把孩子放在第一位，你就可以看到未来的幸福。如果你对离婚的信仰被某种宗教信仰笼罩着，这或许是找到你的宗教信仰中好的一面的好机会，因为有些人的信仰很美好，而有些人的信仰却不利于成长。离婚能让你体会到生命价值，而不是让教条成为你的桎梏。
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离婚是一种结束，但它也是一种开始。记住，种瓜得瓜，种豆得豆，你关注什么，什么就会成长。你是想活在过去，还是想活在当下以及拥有爱和幸福的无限潜能？
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心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 [:1700658965]
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心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 第四章 天人永隔
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每个人都经历过失去，但是爱人去世却会让人感到无与伦比的空虚和撕心裂肺的悲伤。
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我们之所以检视死亡的意义，是因为死亡对生命来说非常重要。有人认为死亡是最终打败我们的敌人——一个可怕的残忍的、打败我们的自然法则。如果你对这些想法深信不疑那么你的人生将毫无意义。但是，如果你明白你来过这个世界并且留下过精彩的瞬间，当你的时间到了，你就离开这尘世那么你的人生将更有意义，而你的死也会变得有意义。
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你必须记住，虽然你的爱人离开了人世，但是你的生命还要继续。他们的灵魂将在一个崭新的、意想不到的世界里继续生活。在某种程度上，你可能会觉得他们还活在你的心里，没错，他们确实还活在你的心里！他们活着的时候你珍惜他们那么他们死后，你必然也还会爱他们。
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你的失去以及伴随的伤痛是独一无二的、具有个人色彩的不同于其他人的。别人或许会与你分享他们自己失去的经历，来与你建立共情，这也是他们知道的能与你建立共情的唯一方法。但是，对你来说，你的失去反映了你曾经历的独一无二的爱。你的伤痛正是对这份爱的反映（爱来过的证据）。每一滴眼泪都证明你曾深深地爱过、珍惜过，因此没有人应该或者想要将它从你身边夺走。
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在你伤痛时，也会伴随着神经症和恐惧。如果没有意识到这一点，你可能会把矛头转向自己，进而攻击自己，这也是为什么你必须要学会关注自己的想法。虽然你的想法能让你暂时好受些，但是慢慢地，它们也会将你束缚在你的伤痛中，增加一些本没必要的痛苦。走出痛苦的唯一方法就是经历痛苦，你必须感受到痛苦的存在，这不是说停留在伤痛中，也不是说用伤痛的方式生活。伤痛时还能感受到爱的唯一方法就是要时刻明白自己在经历失去时是如何对待自己的。
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