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今天，我尊重我所爱之人。
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这次忌日，我会怀着喜悦和感激来怀念他/她。
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节假日大家总是一起过，当你失去某个特殊的人时，你的生活不再有庆祝这些节假日的激情。节假日只会放大你的失去因为它会让你更悲伤、感到更加孤独。很多人认为他们深受他们的回忆的伤害，但是没必要这样绝望。你完全可以决定自己如何回忆你所爱之人，也可以决定自己如何在节假日尊重他/她。
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对有些人来说，对这些节假日视若无睹就行了，但是，对其他人来说，要学会控制这些节假日怎么过才行。你不必按照以往一贯的方式去对待它们，因为简简单单重复一些没有意义的扫墓活动是徒劳的，那只会让你感到更加孤独。
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玛丽（Marie）的丈夫去世后，她和她的女儿像很多其他家庭一样继续努力生活。幸运的是，玛丽一直留意自己的感觉如果有什么不对劲她也能察觉到。而且她也知道伤痛需要时间来疗愈。
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“节假日对我们家非常重要，”她说，“但是自他去世后，在这些节假日里我们什么都没法做。所有的节假日对我们来说都是提醒我们他已经不在了的重磅炸弹。我们试着再去过这些节假日，想着还能像以前一样度过这些节假日，但是很快就发现，我们无法在没有我丈夫的情况下像以前一样过这些节假日。这简直太困难了，太让人难过了。”
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“我们勉强度过了第一个圣诞节，因为我们对自己说：‘好了，我们能够独自过圣诞节了。’第二次圣诞节时，我们开始装扮圣诞树，花了一周的时间挂好装饰品。我们首先需要的是留时间给自己去伤痛，而不是先尝试开心起来。由于我们还是很难过，于是我们达成协议，这几年先不过圣诞节。我们敢肯定当我们走出来之后，将会开始一个新的传统，过一个不一样的节日。”
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当玛丽和她女儿还在伤痛时，玛丽没有选择强制让彼此开心起来。她知道对她们来说，这样做是对的，她告诉女儿要尊重她们真正的感受，尊重自己并不想过节的想法。玛丽甚至说不过节让她们彼此更加亲近了。后来，经过一段时间的疗愈后，玛丽和她的家人又能重新过圣诞节了，当然，不是按以前的方式过圣诞，而是以一种新的方式。
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玛丽并没有想，可以假装这一切都没有发生，一切都很好；也没有告诉自己，即使我们现在很难过，还是可以过一个愉快的节日。她认为：
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在没有任何形式的压力压迫下，我们会再次真正开心起来的。
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你或许会觉得，你做不到像往常一样真正开心地过节，你也做不到假装什么事都没发生。但是你可以给你的失去留下足够的时间和空间来疗愈，让失去成为节日的一部分。或许可以在饭前为你的爱人祈祷，或者为他/她点一支蜡烛。这是一个面对你的爱人已经去世的简单动作，却反映了你心中永恒的爱给你的失去一些时间，面对失去往往比抵触失去要简单得多。
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你可以这样想：
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即使这是第一个没有我们母亲参与的感恩节，但是我们仍然会在吃饭前说出她的名字，用爱缅怀她。
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我们以姐姐的名义点这支蜡烛，向她传达我们的爱。
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让我们一起分享仍然活在我们心中的我们所爱之人的生前趣事。
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你的想法或许会变得消极，并因此而变得很伤心。这都是正常的人性。你或许每天都会思念你的爱人，或许会觉得孤独此刻，你只需要关注你一直不断重复的想法。重复消极的想法会让你陷入不尊重你所爱之人或者不尊重你自己的泥潭。
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有时候，我们所爱之人的去世与节假日联系在一起。也许你的丈夫在情人节前一天，或者在母亲节那天，亦或在父亲节那天去世。或许你永远也忘不了你的丈夫正好在复活节或者逾越节[1]那天去世，又或许他在除夕夜或者独立日前后去世。从此，这些节假日将永远不再与往常一样，因为这些节假日成了他们已经去世的标志。即使你所爱之人并没有在哪一个特殊的节假日前后去世，但是你还是会回想起那是他最后一个感恩节或者最后一个圣诞节。有些人认为那是他们最后的一个节日，但是有些人却不这么认为，不管哪种情况，之前愉快的节日从此会永远改变。但问题是，是把这些节日变成让你缅怀他/她的节日，还是成为让你痛苦的世界末日？
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即使你会认为你可能再也不能享受节日，这是很正常的，这些节日当然会与之前不一样了。但是，很多人能重新看待过去那些节日，并从中找到新的意义所在，他们明白要让这些节日成为爱的象征而不是成为失去的象征。
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经历失去之后，这些节日就像你曾走过的最难走的路，虽然难走，但你还是可以独自战胜它们的。真正重要的是看到隐藏在失去中的爱。
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这次过节，我会更多地尊重其中的爱，而不是为失去伤痛。
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这次过节，我会更多的尊重其中的爱，而不是为失去伤痛。
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节日是快乐的人生旅途的一部分，你可以集中精力关注你曾分享的爱和回忆。最终，你会选择记住你曾经度过的节日里最美好的部分。
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试着用积极的话语来解释，因为有些话语可能会折磨你，也可能让你更完美。虽然失去的痛苦会让你受伤，但是积极的想法以及心态却可以疗愈你。
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