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另一个朋友说：“你只是做了伯特请求你做的事，你是个好人。”
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安妮塔知道她们说的是事实，但是她还是觉得要负责任她不断告诉自己当时她应该闭嘴。很快这句话——“如果我没有告诉她，凯西就还活着。”——就像一个复读机一样不停地在脑中重复。安妮塔还很年轻，她在这件事上很天真，并认为实际上是她导致了凯西的死亡。“在我插手之前，一切都好好的。“我肯定是个不幸的人。”“因为我的介入，让事情变得更糟了。“我会给一切带来不幸。”她一遍遍地进行这些消极的自我肯定“我就是一个不幸的人。”她说。
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这件事之后，安妮塔很快就辍学了，并且开始对人际关系感到非常恐惧。接下来的五年里，她的生活犹如地狱。随着从一个地方搬到另一个地方、不断地被辞退并不断努力尝试各种工作去养活自己，她渐渐地和所有她认识的人都失去了联系。
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一天，辗转多地的她又回到了当初那所大学所在的城镇又回到了所有一切的起源地。命运安排般地，她遇见了伯特他已经硕士毕业，并且在他的母校任心理教师。伯特不知道安妮塔发生了什么，因为人们辍学的原因有很多。但是在他们开始交谈之后，他就知道了安妮塔的人生一直在走下坡路。
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“安妮塔，凯西的死与你无关。如果你非要那么想的话，那应该是我的错，我不该请求你转达我的话。但我知道我从没有想过要故意害死凯西。”
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“当然没有，”安妮塔说，“我知道你非常爱她，所以别人为什么要认为是你的错呢？”
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“为什么我会觉得这不是我的错，而你却觉得是自己的错？”
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安妮塔突然明白了，也意识到自己对自己所做的一切。从那时开始，安妮塔和伯特成为了非常好的朋友，伯特尽自己最大的努力帮助安妮塔看到她的想法是如何搞垮她的，而不是凯西的死造成她现在的这个样子。
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最后，安妮塔开始相信凯西的死与她无关，并且她还与其他人分享伯特的话。因为当初伯特和安妮塔的处境是一样的，所以伯特的话比其他人更有说服力。安妮塔意识到她的想法才是关键，她把自己的伤痛变成了自责，将一切归咎于自己。
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在自责这场博弈中，没人能赢，没人能达到平静。我们所爱之人绝不希望他们的死会毁了我们的生活。死亡只是提醒我们曾付出的爱以及已经离我们而去的生命。生命是一份宝贵的礼物，我们应该好好利用我们余下的生命来尊重那些已经去世的人。
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如果我们真的能够控制他人的生死，那我们肯定会选择让他/她活着。想想安妮塔和凯西，如果给安妮塔这么一个机会，她肯定会选择让凯西继续活着。但是凯西已死，这个事实说明凯西的生死不是安妮塔能够掌控的。
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我要负责的只是我自己的生命。
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我的生命是一份礼物。
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我让自己放下所有内疚和评判。
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心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 放下消极的想法
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杰克（Jack）去公司跟所有人告别，他非常兴奋，因为他就要和他的妻子一起旅行一周了。他向他的同事保证，他绝不会在休假期间还想着任何有关工作的事。同事们知道，这对他来说是一个难得的机会，因为作为知名度比较高的连锁酒店的总经理，杰克已经很多年没有放假了。
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杰克走了，他的同事都祝他旅途愉快，希望他不要再担心酒店，不用再担心饭菜是不是上得及时、客房打扫得是不是干净、前台运行得是不是顺利。已经过去4天了，在没有他的管理下，酒店的一切运行得都很顺利，很明显他的在场不是很重要，而所有人都为他们在杰克旅游的情况下所做的工作感到自豪。
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之后有电话打到酒店来了。杰克在船上心脏病突发，当场死亡。他的同事花了几天才消化了这个消息，公司总部派来一个心理顾问对他们进行员工心理辅导。员工的谈话内容反映了他们在面对这样的情境时是如何处理伤痛的。
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厨房经理金姆（Jim）说：“我不会休假的。”他又说道：“说真的，杰克不应该休假的，可他还是去休假了，结果呢？他死了。”
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客房服务部经理珍妮特（Jeanette）说：“生活是如此悲哀，杰克才刚开始享受人生，就发生这种事情。”
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另一位经理朱莉（Julie）说：“杰克人很好，他总是尽力做到最好，在他终于到了可以去实现自己的愿望的年纪时，他却走了。”
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所有这些陈述都是消极的理解。我们可能会觉得他/她死得太突然，我们可能无法理解这是为什么。但是这些消极想法会怎么影响我们的生活？如果每一个逝去的生命都给你带来一堂人生的课，那又会怎么样？我们能回顾杰克的人生并发现人生的功课吗？他的同事可能会说他很爱他的工作。我们是不是能这样说：
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杰克能够在他有生之年做他想做的事，这已经很了不起了。
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