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我要负责的只是我自己的生命。
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我的生命是一份礼物。
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我让自己放下所有内疚和评判。
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心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 放下消极的想法
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杰克（Jack）去公司跟所有人告别，他非常兴奋，因为他就要和他的妻子一起旅行一周了。他向他的同事保证，他绝不会在休假期间还想着任何有关工作的事。同事们知道，这对他来说是一个难得的机会，因为作为知名度比较高的连锁酒店的总经理，杰克已经很多年没有放假了。
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杰克走了，他的同事都祝他旅途愉快，希望他不要再担心酒店，不用再担心饭菜是不是上得及时、客房打扫得是不是干净、前台运行得是不是顺利。已经过去4天了，在没有他的管理下，酒店的一切运行得都很顺利，很明显他的在场不是很重要，而所有人都为他们在杰克旅游的情况下所做的工作感到自豪。
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之后有电话打到酒店来了。杰克在船上心脏病突发，当场死亡。他的同事花了几天才消化了这个消息，公司总部派来一个心理顾问对他们进行员工心理辅导。员工的谈话内容反映了他们在面对这样的情境时是如何处理伤痛的。
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厨房经理金姆（Jim）说：“我不会休假的。”他又说道：“说真的，杰克不应该休假的，可他还是去休假了，结果呢？他死了。”
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客房服务部经理珍妮特（Jeanette）说：“生活是如此悲哀，杰克才刚开始享受人生，就发生这种事情。”
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另一位经理朱莉（Julie）说：“杰克人很好，他总是尽力做到最好，在他终于到了可以去实现自己的愿望的年纪时，他却走了。”
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所有这些陈述都是消极的理解。我们可能会觉得他/她死得太突然，我们可能无法理解这是为什么。但是这些消极想法会怎么影响我们的生活？如果每一个逝去的生命都给你带来一堂人生的课，那又会怎么样？我们能回顾杰克的人生并发现人生的功课吗？他的同事可能会说他很爱他的工作。我们是不是能这样说：
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杰克能够在他有生之年做他想做的事，这已经很了不起了。
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如果我们评价他（其实是在评价我们自己），我们能看到他没有花很多时间去享受生活，所以我们可以说：
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杰克的生与死提醒着我们，要活出一个均衡的人生。
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从杰克身上我们还能学到另一门人生功课，我们要花时间问问我们自己：
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现在的生活是我想过的生活吗？
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如果我明天就死了，我有没有什么遗憾？
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这真的是我想过的日子吗？
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在还来得及时，我能做什么积极的选择？
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当我们检视责任和内疚时，杰克的生与死都在提醒我们要活得平衡。对他的同事来说，他的死既可能造成他们自责，也可能会导致大家的思维模式变得消极。此时，要让他们知道他们有两个选择，一个选择是认为：你反正是要死的，为什么还要去度假？另一个是：我的生活是一份礼物，我想充分珍惜我的工作，也想充分珍惜我的假期。
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杰克的故事告诉我们，要过我们想过的生活，同时给自己时间去伤痛。如果我们让自己经历这些感受，那伤痛会变得怎么样？如果我们感受它们并且允许悲伤如春雨般洗涤我们，然后继续去经历下一个感受，那又会怎么样？这并不意味着我们要抛下对那些已逝之人的回忆以及爱，而是，我们要做到每次想起他们的时候，我们心里的某块地方总是暖暖的。
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