1700661030
在心里画下所爱之人的样子。看着他开心的样子。
1700661031
1700661032
让他的灵魂填满你空虚的内心。看着他闪烁的眼睛、容光焕发的面容。感受到你们之间的连接还存在。现在告诉他你想对他说的一切。如果你能在心里感受到连接的存在，那他也能在他的心里感受到连接的存在。要明白，即使他的灵魂离开了他的肉体，这个连接也永远不会断。
1700661033
1700661034
现在静静地听他想告诉你的一切。在你听到他所说的话之后，感谢他与你的连接，感谢他还活在你心里。释放所有的束缚，除了你们心与心之间温柔的交流。
1700661035
1700661036
当你准备好了，再把你的意识带回到你的呼吸上，睁开你的眼睛，让你的灵魂回到你的身体里，让自己的心身合一。从你站起来，迈开步子开始，记住你所爱之人与你同在。最终的真相是：爱是永恒的、不灭的。
1700661037
1700661038
如果在练习过程中，你想到了什么消极的东西，那就把它当作礼物。你需要原谅他/她吗？他/她需要原谅你吗？你感受到了你一直坚持的自责或者内疚吗？如果答案是“是”，那么记住拥抱你的伤痛能帮助你疗愈自己。
1700661039
1700661040
当你允许自己充分感受你的伤痛时，你也就开始放下关于自责和内疚的消极思维模式了。不管他/她是怎么死的，你要知道你可以及时找到需要感恩的地方，感激你们能成为彼此过去的一部分。最终，你会意识到这个事实：爱的力量不会因为死亡而削弱。
1700661041
1700661042
在下一章，我们将讨论对我们影响很大的其他类型的失去——深爱的宠物之死，并同样需要运用伤痛和宽恕，只有这样，我们才能既疗愈我们自己，又尊重和承认这些具有特殊意义的失去。
1700661043
1700661044
1700661045
1700661046
1700661047
心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 [:1700658975]
1700661048
心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 第五章 尊重爱宠去世
1700661049
1700661050
1700661051
1700661052
1700661053
伤痛是生命自然的反应，哪里有情感和牵绊，哪里就有伤痛。我们会为所爱之人去世而伤心，也会为我们不喜欢甚至憎恨的人去世而难过。没有牵绊，就没有伤痛。所以，认为我们不会为动物的死而感到伤痛，这是非常愚蠢的，因为它们与我们其实有着千丝万缕的联系。
1700661054
1700661055
我们的宠物和我们生活在一起，与我们共享生活空间，共享家里的每个角落，它们其实已经是这个家的成员之一了。尽管如此，那些为爱宠的去世而感到伤痛的人，往往会压抑他们的情感，不轻易对别人倾诉他们对爱宠的情感。他们本能地认为自己正面临的是一种不被接受的伤痛，而在别人眼里，这种伤痛不值得这样小题大做。有时，当他们倾诉爱宠去世的心痛后，得到的回应却是：“哎，它毕竟不是人类，它只是个动物而已。”或：“再养一个宠物就行了啊。”
1700661056
1700661057
可事实上，来自爱宠去世的伤痛，往往并不像我们想象的那般容易治好。生活在不被认可的伤痛中是非常艰难的。我们之所以会伤痛，是因为我们爱它们，它们用一生的陪伴给予我们最无私的爱。尽管我们已经尽了最大的努力，但我们还是受到社会价值观的影响：我不应该如此难过。但是如果我们让这些想法侵入到我们的思想中，那么我们就会背叛自己内心真正的情感。
1700661058
1700661059
我们越发人道地对待爱宠，对它们去世的伤痛就越发复杂。当它们在生命最后一段旅程中非常痛苦时，虽然我们希望能和它们在一起的时间更久一点，但是我们还是选择让它们安乐死，让它们走得端庄而有尊严，在生命最后一程还能感受到满满的爱。但是，有时我们会怀疑自己做得对不对，而这时候，疗愈这种失去的伤痛就变得更加困难和复杂了。
1700661060
1700661061
人类对爱宠有着很深的情感，其程度就如喜剧家威尔·罗杰斯（Will Rogers）所说的：“如果天堂没有狗狗，那么当我死后，我要去有狗狗的地方。”
1700661062
1700661063
1700661064
1700661065
1700661066
心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 [:1700658976]
1700661067
心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 用心感受丧宠之痛
1700661068
1700661069
艾拉（Ella）养了一条德国牧羊犬，叫蒜头（Garlic）。它之所以叫蒜头，是因为无论艾拉如何努力，都去除不了它的口臭。别人第一次见到它时，都会认为它是一条非常漂亮的狗，绝不可能想到它会有口臭。几年后，蒜头成为邻居家的常客，大家都认识它了。每当有人路过时，不管蒜头是在前院玩耍还是在外散步，他们都忍不住和这只狗打招呼：“嘿，蒜头！”
1700661070
1700661071
当蒜头老了去世之后，艾拉和她的家人想，既然蒜头活着的时候与邻居们相处得很好，那么他们为什么不能告诉邻居们蒜头去世的消息呢？如果让蒜头像一个儿童玩具或者院子里的一把椅子一样从邻居的生活中消失，那也太过分了。如果只有他们自己知道蒜头去世的消息，那么他们会在连续好几周甚至好几个月遇见邻居时，被问道：“蒜头去哪了呢？”然后他们就不得不一次又一次地解释。
1700661072
1700661073
艾拉决定为蒜头写一个讣告，附上蒜头的照片发给他们的邻居。尽管她觉得给每个邻居发邮件告知蒜头去世的消息可能有些过了，但她还是这么做了。而她的家人都做了这样的积极的自我肯定：
1700661074
1700661075
我们与邻居分享我们的伤痛。
1700661076
1700661077
令他们惊讶的是，几乎所有人都善良地接收了这则消息因为有一天，艾拉在一个邻居家的厨房里发现，蒜头的照片就贴在他们家的冰箱上。而更让艾拉和她的家人惊讶的是，他们收到了很多邻居们的回信，他们完全没想到会有这么多的回信其中一封说：“你们不认识我们，但是我们认识蒜头。蒜头每天会在下午4点左右来我们家，也就是我们接孩子放学回来那会儿。我们常想，这只狗这么贴心，它的主人也一定很贴心。我们希望能尽快见到你们，以表达我们的同情。”
1700661078
1700661079
当人们问到讣告的事，艾拉简单地答道：“既然它活着的时候很重要，那为什么它的死就不重要了呢？”这个例子很好地说明了，她把家人的伤痛看得多重，那么其他人就会多尊重这个伤痛。