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我的才干和能力是被需要的。
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一切都很好。
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我很安全。
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“我们需要仔细地观察我们的想法以及说出的话，”梅丽莎告诉他，“这可能比较费劲，因为我们已经深受父母的影响，他们遇到事情总是‘凡事往坏处想’。”
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夫妻两人开始互相帮助彼此保持积极的信念。当好心的朋友以及家人为丹尼的事感到惋惜，并说道：“现在的就业压力太大了，人才市场的竞争也很大。”丹尼就会绅士地回答道：“我们并不这么想。”
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丹尼和梅丽莎真正接纳了工作的失去和伤痛，而且他们也坚定地认为世界并不贫穷、匮乏。相反，他们积极地自我肯定：
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世界是慷慨而丰富的。
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丹尼感受这份伤痛，并用慈悲和勇气面对这份痛苦。只要他不再封闭自己，新的选择就会出现在他面前。随着他不断让自己接触新的选择，他的害怕和恐惧也明显减弱了。在他失业后的两周之内，他与一家知名公司签订了新的劳务合同，并成为这家公司的永久员工。
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当我们失业后，我们常听到的台词是：“这不是你的问题。”对老板来说肯定不是你的问题，而是事关公司的发展。但是对于身为雇员的我们来说，这绝对跟我们自身有关。过去，他们需要你的时候，就说你对公司的价值很大，但非常现实的是现在不需要你的时候，他们又说你没价值。难怪人们失业后常常会觉得自己没有价值。
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当你面临失业的时候，记住要允许自己疗愈这种失去。试着告诉自己：
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我很有价值。
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记住，你要肯定这些陈述仅仅因为你就是这样，而不是因为你的职业。也要记住：
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我的价值超越一切职业。
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接纳（也就是坦然接受已经发生的事实）是应对失业最困难的一个阶段。你无法改变已经发生的事，但是你可以用一种积极有效的方式接纳并处理失业的伤痛。
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很多人认为接纳就意味要喜欢已经发生的事，并表现出这件事对你没有任何影响的样子。但实际上，接纳指的是要承认已经发生的失去的事实。你已经从“不应该发生这样的事”阶段（否认），到了“这件事确实发生了”阶段（接受）。
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在某种程度上，失业就像猝死，这听起来好像有点夸张不过与我们之前讨论的其他失去相似，疗愈这种失去的关键在于关注你的想法。如果你的大脑这样告诉你：我不再是有价值的人，我对这个世界一点用处都没有；我不再与任何人有关或者不再对任何人有用。你要做的是不要重复这些消极的想法。最终，你会发现这一切实际上都是为了让你变得更好。为了让你看到视线之外的事实，试试下面的自我肯定：
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为了让我变得更好，一切问题都浮出水面了。
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心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 接纳真实的自己
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当你试着接纳你周围的一切以及整个世界后，你肯定也将你的注意力转向了内在，并乐意接纳真实的自己。积极放下并且疗愈深藏你心中的扭曲的想法、观念以及他人强加给你的、不适合你的期望。
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肯尼思（Kenneth）的故事就是很好的例子。他认为当你真正爱上一个人时，你的心最终会受伤。他明白很多人并不知道如何在爱情中去爱对方，尤其是当这对情侣是同性恋的时候。
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过去，同性恋还没有被世人接受，很多人都没有公开出柜。当我们看到同性恋脸上洋溢着自豪或者私下讨论他们内心的自豪与舒心时，记住这种自豪感是被压抑多年后才得以展现出来的，而不是自他们知道自己是同性恋之后就有的。
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就像肯尼思说的：“我的心伤痕累累，因为我对自己是谁感到不安，我对自己爱上同性的人感到羞耻。”
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肯尼思花了很多年去尝试成为他父母所期望的人，但是他又很渴望揭开真正的自己。有些同性恋者迫于家庭以及社会双重的压力，很难做真正的自己。很多人常常意识不到这些同性恋男女会为隐藏真实的自己、扮演成社会认同的角色而感到伤痛。
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