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在人格领域中哪些才是事实？毫无疑问，这正是本书要讨论的问题。我想告诉你什么是可以改变的，什么是不可以改变的，这样你就可以集中你有限的精力和时间投入到那些可以改变的事情上去。我们已经浪费了这么多的时间，忍受了这么多不必要的挫折。这么多的心理治疗，这么多的育儿方法，这么多的自我提升方法，甚至20世纪一些重大的社会运动都是徒劳无功的，因为他们总是试图去改变一些不可改变的东西。当我们想要改变一些无法改变的东西时，我们常常错误地认为自己是个意志力薄弱的失败者。不过这些努力是必需的，正因为有了这么多的失败，我们才知道什么是不可改变的，这也使我们第一次真正知道什么是可以改变的。
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分清了什么是可以改变的和什么是我们必须要接受的，就是真正改变的开始。利用我们宝贵的时间去改变那些可以改变的、值得我们去改变的东西，我们的生活就会少一些自责，多一些自信。这样，我们对于“我们是谁和我们在做什么”就会有一个全新的认识。
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认识自己，接纳自己 第2章 人定胜天只是传说吗
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一天早上，莱斯特一身怪异装扮，出现在他父亲的干果店里。他一丝不挂，全身涂满了红褐色的油漆，并沾满了稀泥。一根大鱼钩钩着他的面颊。
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“我是一条虫！”他在地上边爬边说。收银员打电话报了警，莱斯特被送到了医院。
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在医院里，他被诊断患上了精神分裂症。
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医生能治愈莱斯特的病吗？
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一直以来，人们都坚信人定胜天、事在人为。
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我们从小就被告知，我们每天都在进步。我们不仅教孩子们了解事实，也教他们如何读书、做一个好公民、变得性感、锻炼身体、有自尊心、喜欢文学、宽容大度、打棒球、唱歌、与人竞争与合作、领导并服从、讲卫生、有野心、用安全套、遵纪守法。
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事实也许并非如此，但学校的任务就是教会我们这些东西。
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完善和提高是美国精神的绝对核心，丝毫不亚于自由在美国人心目中的重要性。实际上，美国人认为自由是每个人进步的台阶。只要有干劲，有抱负，每个人都可能成为美国总统。
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事实也许并非如此，但这是美国人的理想。
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催生自我完善的理想
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这不是镜中花，水中月。自我提升是个很庞大、很有利润的企业，它利用我们对成功的渴望来为自己赢利。美国人会花费上亿的资金、上千个小时去学习下面这些课程。
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●销售 ●克服飞行恐惧 ●在精神上更富有
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●节食 ●解梦 ●在物质上更富有
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●记忆 ●自信 ●购物
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●冥想 ●社交技巧 ●更好地爱
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●管理时间 ●社交礼仪 ●走出爱情
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●压力管理 ●幽默 ●写作
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●魅力 ●减少女性化 ●控制你的家庭
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●控制愤怒 ●增加女性化 ●减少A型人格
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