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●这些想法是否发自于内在，并非受外界刺激而产生？
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●你是否觉得自己很难转移注意力或是这些念头一直在头脑中挥之不去？
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除了这些标准之外，下面这个量表也是一个很有效的测试工具。
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强迫症问卷
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本问卷由世界上最著名的两位强迫症专家杰克·拉奇曼（Jack Rachman）和雷·霍奇森（Ray Hodgson）编制的。通过此问卷你可以知道你是否存在需要解决的问题。经过他们的允许，我将它附在这里。
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请在每个问题下面选择“是”或“否”。所有的问题都无对错之分，也无娱乐的成分。不要花太多的时间去思考题目的意义。
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1.我尽量不使用公用电话，因为上面有很多细菌。
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是 否
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2.我脑中常常会冒出些肮脏的想法，而且怎么赶也赶不走。
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是 否
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3.我比一般人都更在乎诚实这个品质。
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是 否
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4.我常常迟到，因为我总是无法按时完成任务。
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是 否
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5.摸过动物后我整天提心吊胆，生怕被传染上疾病。
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是 否
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6.我常反复检查很多东西（比如煤气、水龙头或门）。
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是 否
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7.我的正义感很强。
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是 否
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8.我发现几乎每天我都会被一些不期而遇的、不愉快的念头折磨。
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是 否
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9.我常担心会不小心触碰到他人的身体。
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是 否
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10.即使做一些很常规的事情，我也会怀疑自己的能力。
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