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如果一个女人在做爱的时候感到恐惧或愤怒,那她的性唤起和性高潮就会受到这些消极情绪的影响。产生这些情绪的原因很多:她或许会害怕自己达不到高潮,或许会感到无助和觉得自己被利用了,或许会为自己的兴奋而感到羞愧,她或许会担心性交时的疼痛,害怕怀孕,她也可能会觉得对方没有吸引力,或者她可能会觉得对方不是她理想的性爱伴侣。男性在这方面跟女性一样,也会受到这些因素的影响。
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20世纪60年代末期,威廉·马斯特斯(William Masters)和弗吉尼亚·约翰逊(Virginia Johnson)发明了直接性治疗(direct sexual therapy),用以解决这些棘手的问题。他们的治疗法是一种革命性的方法,与传统的治疗方法在三个方面有所区别。
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●不会因为你性冷淡或早泄就给你贴上“神经质”或其他严重问题的标签。相反,这种方法会把这些问题看成是局部问题,而不是整体的问题。
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●把这些问题看成是夫妻双方的问题,而不是个人的问题。
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●夫妻两个人直接依照治疗师的建议和指导进行性交。一般来说,夫妻需要花一两个星期的时间每天进行治疗。治疗师白天给予指导,晚上夫妻俩练习白天所学,第二天早上再向治疗师报告他们的进展情况。
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直接性治疗法对几种主要的性功能障碍(除了射精迟缓之外)都有很好的疗效,治愈率高达70%~95%。一旦治愈,就不会再复发。
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有多少爱可以重来
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“深度”这个概念笼罩着我们的性生活。性别认同和性别取向都很深,几乎不能改变。性偏好和性别角色处于中间层,因此可以改变一些。性功能障碍是一个表面问题,只要予以恰当的治疗就能改变。这只是整个理论的开端而已。深度究竟是什么意思,以及如何应用到我们生活的各个层面,这些就是第14章的主要议题。
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我想以一个最普遍却最不为人知的性问题来结束本章。这个问题非常普通,你非常可能深受其苦而不自知。它就是灵魂上的迟钝:随着我们的年龄逐渐增大,习惯了我们所爱的人,开始对他们漠不关心。我们很容易把随着年龄和经验而来的漠不关心误认为是智慧的增长。但它是冷漠,而不是智慧。
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恋人在成家之后,相互的吸引力会降低。以前似火的热情逐渐随之冷却,假以时日,就只剩灰烬了。许多人在婚后的几年内就已无性热情,而开始去其他地方重新点燃生命的快乐火焰。这是导致现代婚姻破裂的一个主要原因,也是你患有性功能障碍的最可能的原因。
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研究者和治疗师还没有重视这个问题。我要特别提出来是因为,它是最痛苦的、代价最大、最神秘的、人们了解最少的性功能障碍的原因。因此,它也是最迫切需要解决的。
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[1] 恋物癖狂是心理学上的名词,指将一个物体人格化后加以爱抚或猥亵的动作。——译者注
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认识自己,接纳自己 第11章 无休无止的减肥
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美国炙手可热的脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)决定减肥。她采用的是低卡路里减肥法。她真的变得越来越瘦,从168斤到145斤、135斤、120斤、斤。在短短的几个月里,她减掉了60斤,变得窈窕漂亮。而这种减肥法也迅速火爆起来。
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奥普拉能一直这么窈窕下去吗?其他人能像她一样幸运吗?
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我刚吃完午餐,一顿只需22美元就可吃到撑的美味自助大餐,这是我的克星。我无法抗拒美食的诱惑,吃完盛满虾、生鱼片和土豆沙拉的第一盘后,我就意识到已经饱了。但我还是去拿了冷盘、黄油和面包圈,然后又拿了虾和烟熏鲑鱼,还拿了些热菜,然后我还吃了沙拉和新鲜水果。最后我又吃了三种甜品:白巧克力慕斯、胡萝卜蛋糕和樱桃派。
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现在我感觉如何?当然是很撑。同时也觉得自己很胖、很难看、不健康、很羞愧。
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20岁之后,我就一直注意自己的体重,限制饮食,偶尔会大吃一顿。我那时的体重是160斤,超出理想体重约14斤。30年过去了,现在我的体重是180斤。我曾经尝试过十几种节食方法,这些方法让我一个月瘦了9~14斤。
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一旦我停止节食,体重总是很快反弹回来,每年我还会比原来再重一点。
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这是我拥有的最连续的失败经验,也是一个让我无法忘却的失败。在30年的节食生活中,我一直努力追求着以下目标。
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●我想变得更迷人。我讨厌腰上的“游泳圈”。
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●我想保持健康。我父亲像我这么大时就中风了。
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●我想更活力四射。我经常觉得很累,容易急躁。
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