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C. 靠你的朋友替你记事情
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D. 集中注意力，产生联想，重温你的记忆
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6. 为了能更容易地重塑大脑，你应该如何改善饮食？
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A. 吃大量的油炸食品、糖和加工食品
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B. 每天吃3顿均衡的饮食，全天用喝水来补充水分
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C. 吃一顿可口的大餐，并且摄入大量的咖啡因以补充能量
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D. 什么都吃，避免饥饿
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7. 在老年时，增加认知储备并且推迟或预防痴呆症的最好办法是什么？
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A. 保持单调的日常生活，使你的心理紧张程度降到最低
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B. 改变活动方式，学习新东西，并且与社会保持联系
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C. 休息并且远离任何形式的紧张情绪
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D. 晚上喝杯鸡尾酒，并且反复思考过去
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8. 养成使大脑健康的5个习惯叫作“播种”（planting SEEDS），SEEDS这个首字母缩写词代表什么意思？
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A. 安全、逃避、退出、距离、安抚
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B. 感觉、娱乐、神魂颠倒、心烦意乱、走神
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C. 窒息、结束、执行、做、阻止
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D. 社交疗法、运动、教育、节食、睡眠卫生
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9. 为了重塑韧性强的大脑，你该如何做？
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A. 培养乐观主义精神，给自己灌输紧张情绪是可以管理的信念，并且挑战你自己
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B. 把悲观主义情绪当作自己的默认模式，因此你对任何事情都不会感到吃惊
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C. 无论如何，避免紧张情绪
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D. 保存精力，以备不时之需
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10. 一个专注的大脑应该做什么？
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A. 思维闭塞，思想开小差，其他时间放空
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B. 活在当下，尽情享受每一刻和每一种感觉
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