1700684360
马尔科·亚科博尼提出了“超级镜像神经元”的假设，它在最高级镜像神经元之上又定义了一个层级的镜像神经元。这些超级镜像神经元的作用是调控最高级镜像神经元的活动。
1700684361
1700684362
超级镜像神经元使你从对“我们”的基本感觉出发，形成对自己和他人的正确认知。超级镜像神经元抑制了最高级镜像神经元，所以，当你看到某人做动作时，你不会也冲动地模仿他的动作。例如，你看到一个人在打另一个人，但你不会也冲上去打那个人。
1700684363
1700684364
意大利神经科学家贾科莫·里佐拉蒂领导的研究小组发现，镜像神经元“使我们无须通过概念性的推理而是通过直接的模仿，就可以领会他人的想法，你只需感觉而无须思考”。镜像神经元是心理理论（theory of mind）不可或缺的组成部分，心理理论是我们每个人都拥有的一种能力，它是你尝试理解和预测他人行为的过程。在非人类的灵长类动物，比如黑猩猩和狒狒身上，研究人员发现它们具备同样的能力。你可能在5岁前就拥有了这方面的能力。这种能力的神经基础同你计划自己的未来时的神经基础是一样的，它使你能够对他人的行为做出预测。
1700684365
1700684366
大脑中有几个区域与心理理论相关，包括杏仁核、脑岛和前扣带回皮层。当左眶额皮层对心理状态进行推断时，右眶额皮层会对心理状态进行解码。心理理论技巧主要包括3个方面：
1700684367
1700684368
1.自相关心理状态。
1700684369
1700684370
2.目标和结果。
1700684371
1700684372
3.行动。
1700684373
1700684374
心理理论技巧可以帮助你洞察他人正在思考什么或者感受如何。没有这些技巧，你就不能真正有效地和他人进行交流。不同的人对心理理论技巧的掌握程度不同，患有自闭症的人很少或者根本不具备心理理论技巧。
1700684375
1700684376
某些研究人员甚至提出，对他人的恻隐之心就是对自己的怜悯。在此我们把“惠人达己”看作关于大脑的真理，麻木不仁和自私自利对你的大脑和心理健康实质上是有害的。即便是目睹利他行为，也能增强你的免疫系统。因此，共情能力和相亲相爱的关系对你的大脑和心理健康是有益的。
1700684377
1700684378
与共情和洞察能力相关的还有眶额皮层和前扣带回皮层，它们都富含梭形神经元。这些区域与我们对他人的情绪反应有关，特别是与共情有关。比如，听到一个婴儿的哭泣声，会让你对这个婴儿产生怜惜之情。大脑的这些区域也与你的爱心相关，当你发现一个有魅力的人或者看到你所爱之人的照片时，它们就会活跃起来。
1700684379
1700684380
1700684381
1700684382
1700684384
大脑整理术 习得爱与被爱的能力
1700684385
1700684386
为什么坠入爱河会让人充满喜悦？为什么马克在认识凯伦之后充满活力？纵观人类的整个历史，许多关于爱的理论更多的是给神话提供了素材而不是用来说明问题。以灵魂伴侣这个概念为例，它源于柏拉图，即人在宇宙中还有另外“一半”，只有彼此结合才会让每一个人变得“完整”。尽管对这样的两个人是相互吸引还是彼此排斥存在很多争论，但有一个基本的方法可用于了解当你坠入爱河时你的大脑里发生了什么。检测大脑里发生的变化并不会让爱贬值，我在本书中多次提到，大脑和思维是同一事物的两个方面。思维的任何变化都会改变大脑，反之亦然。如果你和另外一个人之间存在“化学反应”，当你们在一起时，你们俩的身体内部就会产生化学反应。
1700684387
1700684388
坠入爱河是一个令人欣喜若狂的体验，同时伴有强烈的幸福和愉悦感，因为你的愉快中枢被激活了。例如，在热恋期，你的多巴胺系统充满了能量。从第一眼看到你的伴侣开始，你的前额叶皮层就会与多巴胺系统一起工作，让你注意到这个有魅力的人。注意力促使你的大脑释放更多的多巴胺，并且告诉你的海马体要记住这个有魅力的人。大脑释放的多巴胺越多，你能记住这个人的概率就越大。
1700684389
1700684390
你的迷恋程度和眶额皮层对情绪的调控，对你如何与这个人接触起到了一定的作用。这些倾向会进一步影响你做出多大的努力向他示好，并且享受一种平衡的人际关系。要记住，太多的右额叶活动与消极退缩的行为相关联。努力让左额叶活跃起来并产生积极的感觉，会让你推动两人的关系朝着快乐的方向发展。
1700684391
1700684392
下述“爱的化学反应”会给你幸福、愉悦的体验：
1700684393
1700684394
• 第一眼望过去，前额叶皮层会告诉你：“请注意！这个人很有魅力。”这会使你的大脑释放多巴胺。
1700684395
1700684396
• 海马体会将第一印象记录下来。
1700684397
1700684398
• 伏隔核（愉快中枢和成瘾中枢）被多巴胺激活。如果你与你所爱的人被迫分离太久，你就会产生与退缩症状类似的感觉。
1700684399
1700684400
• 在多巴胺让你兴奋之后，隔区（另一个愉快中枢）将被激活。这一区域在性高潮时也会被激活。
1700684401
1700684402
• 你和你的伴侣在冒一种风险，那就是对多巴胺产生了耐受性。经历过最初的冲动之后，多巴胺会变少。你和你的伴侣必须制造新奇感，以此来刺激多巴胺的分泌。
1700684403
1700684404
最初的几次约会让你沉浸在喜悦之中，那是因为你的伏隔核被激活了。这与毒品、赌博、色情作品和其他能够上瘾的东西所激活的是同一个大脑区域——愉快中枢。有些人无法激活大脑系统的其他部位，并且不能将爱情推进到一种更加成熟的形式。他们对坠入爱河的感觉上瘾，会很快开始下一段恋情，不停地寻找那种兴奋刺激感。
1700684405
1700684406
由于多巴胺回路依赖新奇感而存在，所以你和你的伴侣会慢慢地失去热恋时的兴奋感，甚至会厌倦彼此。为了防止你们的关系变得冷淡，你们应该一起做些新奇的事情，比如旅行和浪漫的约会，为你的多巴胺系统补充能量。通过激活多巴胺系统，新的体验带来的快感会使你们的关系升温。
1700684407
1700684408
在隔区被激活后，你会对其他体验产生积极的感觉。例如，当你与你的伴侣在阳光明媚的日子里约会时，那一天似乎变得五彩斑斓、芳香四溢，你们在彼此眼中也格外完美。你的伴侣身上的任何缺点都不复存在了，缺点都变成了优点。一切事情都完美无瑕，平时让你心烦的事情也不成问题了。你的大脑新增的记忆和联系基本上都是积极的体验。
1700684409
[
上一页 ]
[ :1.70068436e+09 ]
[
下一页 ]