打字猴:1.70068862e+09
1700688620 增加有氧运动 用认知-行为策略来对付自动的消极想法 配餐均衡 基底神经节
1700688621
1700688622 基底神经节(BG)位于大脑中部区域,是围绕着深层边缘系统的最大组织。基底神经节的机能与整合情感、思想与动作有关。因为它的作用,当你兴奋时会跳,当你害怕时会呆住。基底神经节能够转换你的运动行为并使其流畅。当这一区域的活动水平较低时,人们会形成颤抖和各种与动作有关,比如书写、行走、跳跃等问题,得帕金森氏病时就是如此。在我的诊所中,我们已经注意到,基底神经节与设定身体的懒散或焦虑水平有关。当基底神经节过于兴奋时,人们容易产生焦虑和各种身体应激症状,如头痛、肠胃问题以及肌肉紧张。基底神经节的高活动水平还与冲突回避行为有关。任何能够想起的烦心事儿,比如与一位不认真工作的雇员对话都会让你焦虑,而基底神经节活动水平较高的人很容易回避问题,因为这使他们感到不舒服。基底神经节活动水平较高的人很难放松,在职场中,他们很容易加班。当基底神经节的活动水平低时,人们容易产生动机问题、注意力问题,并很难积极地向上推进他们的生活。另外,基底神经节与愉快和狂喜的感觉有关。可卡因就是在大脑的这一部分起作用。大脑的这一区域的高水平活动常常是由于缺乏神经递质γ-氨基丁酸(GABA)造成的,通过补充剂或药物治疗来增加这种物质会产生疗效。
1700688623
1700688624 基底神经节小结——焦虑中心
1700688625
1700688626 基底神经节的功能
1700688627
1700688628
1700688629
1700688630 感情、思想和动作的整合 身体懒散(应激)水平的管理 使动作流畅 动机调节 愉快介质 因基底神经节过度活动而产生的问题
1700688631
1700688632
1700688633
1700688634 高焦虑水平 恐慌 过度警觉 肌肉紧张 冲突回避 过于害怕被别人评判 在焦虑情境中容易发呆 看起来害羞或胆怯 咬指甲或挠/抓皮肤 过度兴奋,不能停止工作 与基底神经节过度活动相联系的诊断病症
1700688635
1700688636
1700688637
1700688638 焦虑障碍 身体应激症状(头痛、胃痛) 工作狂 无安全感 给高基底神经节活动水平降温的办法
1700688639
1700688640
1700688641
1700688642
1700688643 用认知疗法对消极想法加以镇压 放松训练 自信训练 催眠、冥想 放松音乐 限制咖啡因和酒精的摄入 颞叶
1700688644
1700688645 颞叶(TLS)位于太阳穴的下面、眼睛的后面。它使你能够理解语言(听力和阅读),理解社交线索,使你有短时记忆,并使记忆进入长时记忆区存储,它还能加工音乐和声音的语调以及能够确保情绪的稳定性。颞叶还能够使我们辨认出看到的物体并叫出看到的物体的名称。由于关系到物体和面孔的再认和命名,颞叶被称为大脑中“是什么”的通路。另外,颞叶(特别是右侧颞叶)与精神体验和洞察力有关。已经有实验表明,对右侧颞叶进行刺激,会增加宗教体验或精神体验,比如会令我们感觉到上帝的降临。
1700688646
1700688647 颞叶出问题会导致短时记忆和长时记忆问题,使人不能在对话中找到适当的词语,比如不能识别社会线索、情绪不稳定等,有时还会出现全神贯注于宗教或道德的体验以及缺乏敏感性。颞叶(特别是左侧颞叶)与脾气相联系。大脑这一部分的不正常活动(过高或过低)通常是由于缺乏神经递质γ-氨基丁酸造成的,通过补充剂或药物治疗来增加这种物质一般会产生疗效。
1700688648
1700688649 颞叶小结——记忆和情绪稳定性
1700688650
1700688651 颞叶的功能
1700688652
1700688653
1700688654
1700688655 理解和运用语言 记忆 词语提取 阅读 再认词语或物体 情绪稳定性 观察面部线索或社会线索 识别节奏 控制脾气 精神体验 颞叶问题
1700688656
1700688657
1700688658
1700688659 语言问题、阅读困难症 记忆问题 不能找到正确的词语 情绪不稳定 无缘无故(或因小事)感到焦虑 很难诊断的头痛或腹部疼痛 不能理解面部表情或社会线索 阴暗、邪恶、可怕或绝望的念头 对自己或他人的攻击性 学习问题 幻觉(阴影、视觉或听觉上的扭曲) 迷信宗教 与不正常的颞叶活动相关的问题
1700688660
1700688661
1700688662
1700688663 脑伤 焦虑 健忘症 虔信宗教 分裂 颞叶癫痫 伴有阴暗或自杀念头的严重抑郁 阅读困难症 平衡颞叶的方法
1700688664
1700688665
1700688666
1700688667
1700688668 愤怒管理 配餐中增加蛋白质 小脑
1700688669
[ 上一页 ]  [ :1.70068862e+09 ]  [ 下一页 ]