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用认知疗法对消极想法加以镇压 放松训练 自信训练 催眠、冥想 放松音乐 限制咖啡因和酒精的摄入 颞叶
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颞叶（TLS）位于太阳穴的下面、眼睛的后面。它使你能够理解语言（听力和阅读），理解社交线索，使你有短时记忆，并使记忆进入长时记忆区存储，它还能加工音乐和声音的语调以及能够确保情绪的稳定性。颞叶还能够使我们辨认出看到的物体并叫出看到的物体的名称。由于关系到物体和面孔的再认和命名，颞叶被称为大脑中“是什么”的通路。另外，颞叶（特别是右侧颞叶）与精神体验和洞察力有关。已经有实验表明，对右侧颞叶进行刺激，会增加宗教体验或精神体验，比如会令我们感觉到上帝的降临。
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颞叶出问题会导致短时记忆和长时记忆问题，使人不能在对话中找到适当的词语，比如不能识别社会线索、情绪不稳定等，有时还会出现全神贯注于宗教或道德的体验以及缺乏敏感性。颞叶（特别是左侧颞叶）与脾气相联系。大脑这一部分的不正常活动（过高或过低）通常是由于缺乏神经递质γ-氨基丁酸造成的，通过补充剂或药物治疗来增加这种物质一般会产生疗效。
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颞叶小结——记忆和情绪稳定性
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颞叶的功能
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理解和运用语言 记忆 词语提取 阅读 再认词语或物体 情绪稳定性 观察面部线索或社会线索 识别节奏 控制脾气 精神体验 颞叶问题
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语言问题、阅读困难症 记忆问题 不能找到正确的词语 情绪不稳定 无缘无故（或因小事）感到焦虑 很难诊断的头痛或腹部疼痛 不能理解面部表情或社会线索 阴暗、邪恶、可怕或绝望的念头 对自己或他人的攻击性 学习问题 幻觉（阴影、视觉或听觉上的扭曲） 迷信宗教 与不正常的颞叶活动相关的问题
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脑伤 焦虑 健忘症 虔信宗教 分裂 颞叶癫痫 伴有阴暗或自杀念头的严重抑郁 阅读困难症 平衡颞叶的方法
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愤怒管理 配餐中增加蛋白质 小脑
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小脑（CB）位于脑的后底部。尽管其体积只占整个大脑的10%，但它却容纳了50%的大脑神经元。人们很早就知道，小脑与动作协调、姿势以及我们如何行走有关。近年来的研究还发现小脑还与加工速度有关，就像计算机上的钟表速度一样，这大概就是为什么它有那么多的神经元的原因吧。它还与思想协调或你做出认知性、情绪性调节的速度有关。小脑能使你快速做出身体上的调整，就像你在进行体育运动时那样，它还能使你在压力情境或新情境下调整情绪。当小脑出问题时，人们在身体协调方面就会出现很大的问题，也很容易犯糊涂。我们的研究已经发现，小脑活动水平低的人可能会有难看的笔迹（与协调有关）；他们很难保持一个有条理的工作区域；对光、噪声、触摸或衣物（比如标签）会很敏感；他们笨手笨脚，容易发生事故。一般来说，自闭症、注意力缺陷障碍以及学习障碍患者的小脑活动水平较低。
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鉴于小脑是大脑的主要协调中心，参加诸如运动和音乐等协调性练习，是让它维持最佳工作状态的一些主要策略。目前，还不确定这部分脑区是否存在着神经递质缺乏，所以我们还不知道什么样的补充剂或药物是有助益的。
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小脑小结——协调和速度
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小脑的功能
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动作控制 管理姿势、步态 与前额叶皮层相联系的执行功能 调整认知整合的速度 低小脑活动水平的问题
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协调问题 思考速度降低 语言速度降低 难看的笔迹 学习日常事务有困难 没有条理 对噪声或触碰敏感 笨手笨脚或容易发生事故 对光敏感 与不良的小脑活动相关的诊断病症
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创伤 自闭、艾斯伯格综合征 协调问题 酗酒 某些类型的注意力缺陷多动障碍 感觉有整合问题 平衡低小脑活动水平的方法