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★自己 尽我所能成为一个最健康的人,由于我头部受过伤,这一点显得尤为重要。
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a.身体健康 每天都照顾好自己的身体,锻炼,吃好喝好,睡好,服用维生素、鱼油以及亚蒙医生为我推荐的其他补充剂。
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b.情绪健康 有一颗稳定、积极、感恩的心。
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c.精神 有自己的信仰。
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d.品格 要正直、有思想、友善并值得信任,讲诚信。
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我的一页纸奇迹要从我的生活中得到什么?
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一旦你清晰地定义了你想要的是什么,排除杂念并专注于你想要的事情,你就能够让你的目标和愿望成为你日常生活的一部分。通过为你的愿望形成具体的神经通路,前额叶皮层负责计划和指引的那部分大脑,将帮助你实现你的梦想。你的“一页纸奇迹”现在就成了指导你全部思想、情感和行动的路标,它将是你生活的指示图。由于现在的你已经知道了你想要什么,关键就是要让你的行为朝向你的目标转变,并排除那些你并不想要的干扰。持续、积极、坚持不懈的努力对于成功来说是必不可少的。很明显,这需要一个健康的大脑,特别是健康的前额叶皮层。让你的大脑帮助你设计成功,并把成功植根于你的生活之中。为你认为重要的目标而努力。运用“一页纸奇迹”来帮助你成为那个能决定自己命运的人。你的大脑可以接受现实并创造现实,给它一些方向,这样有助于让你的生活朝着你希望的方向发展。教会自己专注于那些对你来说重要的事情。这一辅助性的前额叶皮层将帮助你,并引导你的生活沿着既定的轨道前进。
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超强大脑:详解6大脑区,教你如何激发创意、富有激情、保持理性与乐观 [
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超强大脑:详解6大脑区,教你如何激发创意、富有激情、保持理性与乐观 06 冲动的魔鬼藏在哪个脑区
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领导力的艺术在于说“不”,而不是说“是”。说“是”简直太简单了。
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——托尼·布莱尔(Tony Blair)
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在最近一次去毛伊岛的旅行中,我看到了一位固执己见的小女孩儿和她妈妈之间的争执。那天我正在一家咖啡厅里一边用着午餐,一边远眺着毛伊岛海洋中心的海港。那一天温暖、平静,一丝热带的微风轻轻吹来。大海是平静的,可在一瞬间,我餐桌旁边的一对母女却爆发了一场小风暴。在伸手拿相机的时候,母亲不小心碰倒了一杯冰水,而她的女儿却兴奋地尖叫起来,大概是觉得这次碰翻杯子的不是她。那位母亲显然有些尴尬,而就在她开始擦桌上的水时,那个小女孩开始用手愉快地玩着那滩水。母亲严厉地让她停止并把她的双手按在了小女孩身体的两侧。但这个小女孩很想玩那滩水,所以第一次她并没有听母亲的话。母亲又警告了她一次,在这次警告的后面还附加了一个后果。妈妈说:“你再把手往那滩水里放,我就拿走你的洋娃娃。”小女孩听到这句话,马上把手缩了回去。
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