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研究表明，L-茶氨酸能够渗透大脑，并使神经递质5-羟色胺或多巴胺浓度增加。这些发现引发了新近的研究，以探索L-茶氨酸增强学习能力、获得放松以及缓解情绪紧张的可能性。有研究称，给年轻的雄性大鼠每天服用180毫克的L-茶氨酸长达4个月，其学习能力有了提高。人类的表现是通过一个学习能力的测验和一个关于记忆的被动和主动回避测验来评估的。有人在一小组志愿者中对L-茶氨酸的心理效果进行了测试，志愿者被分成了“高焦虑组”和“低焦虑组”。志愿者都是女性，年龄在18～22岁。她们的焦虑水平是通过一个外显焦虑量表加以评定的。被试接受水、50毫克的L-茶氨酸或200毫克L-茶氨酸溶剂，一周一次。服用60分钟后测量脑波。与接受水的被试组相比，接受200毫克剂量（溶解在100毫升的水中）被试组产生的α波显著较高。效果显然取决于剂量。研究者把显著增加的α脑波活动作为放松的一个指标。
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使用的剂量为50毫克至200毫克，视需要而定。一些绿茶制品中富含L-茶氨酸。在绿茶叶的干重中所含的氨基酸为1%～2%。孕期妇女和哺乳的母亲应当避免L-茶氨酸。与癌症化疗介质同时服用L-茶氨酸必须在医疗监督下使用。
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葡萄籽／松树皮提取物
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对于类型1和类型2的患者，葡萄籽或松树皮提取物（这种提取物是碧萝芷，可以抗衰老）也会有一些适度的疗效。葡萄籽或松树皮提取物是原花青素复合物。这些复合物能够增加血流，并且还能起到强效抗氧化剂的作用，其效力是维生素E的20倍到50倍。
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这里有来自斯洛伐克的一个例子。在长达4周的时间里，对61名儿童每天补充1毫克的碧萝芷或安慰剂。这是一项随机的，控制了安慰剂效应的双盲研究。研究分别于实验开始时、治疗后一个月以及治疗期间结束的一个月之后，通过标准化问卷对病人加以检查。研究结果表明，患有注意力缺陷障碍的儿童服用碧萝芷一个月后，会显著表现出多动减少、注意力得到改善以及视觉-动作协调和注意力集中程度的改善。而在安慰剂组中没有发现有积极的效果。而终止指导服用碧萝芷一个月后，出现了症状的复发。研究者们得出结论：“使用碧萝芷作为一种天然补充剂来缓解儿童的注意力缺陷多动障碍症状是可行的。”
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有大量的医学文献报告称，这些复合物对于静脉曲张患者有疗效。如果你患有注意力缺陷障碍或静脉曲张，服用葡萄籽或松树皮提取物说不定有好处。
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48岁的克里斯托由于注意力缺陷障碍症状而来到我们诊所。在她的一生中，她都粗心大意、容易分神、没有条理，还很容易冲动。在生下第三个孩子之后，她还患了很严重的静脉曲张（我在第一次面诊时就注意到了她的静脉曲张）。当我们在讨论针对她的经典注意力缺陷障碍的治疗方法时，她说她想要试一下葡萄籽提取物，然后再试其他的治疗方法。在经过3周之后，她告诉我说她感觉好些了，更有活力了，她的腿不管是看起来还是感觉上都好些了。最后我增加了L-酪氨酸，以帮助她解决集中注意力的问题，这一养生法在过去的几年里一直都对她有很大的帮助。
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类型3：过于专注型注意力缺陷障碍
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看起来，这一类型的注意力缺陷障碍好像是由于5-羟色胺和多巴胺的相对缺乏而造成的。对于这一类型，我使用了一些能够增进5-羟色胺的物质（如贯叶连翘和5-羟色氨酸）和增进多巴胺的物质（如L-酪氨酸）。
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贯叶连翘
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大量的研究都支持对主诉抑郁的轻微到中等程度病例，使用贯叶连翘作为一种有效的治疗。有研究表明，与处方药相比，人们对贯叶连翘有更好的耐药性，其副作用也较小。另外，经随机化的双盲研究表明，贯叶连翘与抗抑郁处方药（如西酞普兰、帕罗西汀、氟西汀、舍曲林以及丙咪嗪）有同样的疗效。
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贯叶连翘似乎能增加大脑中的5-羟色胺。开始服用贯叶连翘的剂量为儿童每天300毫克，10多岁的少年每天两次，每次300毫克，成人晨服600毫克，晚服300毫克。有时候我会为成人开出1 800毫克的剂量。瓶子上应当说明它含有0.3%的金丝桃素，这是贯叶连翘的活性成分。我曾经做过许多使用贯叶连翘前后的脑部扫描的研究。它明显地减少了许多病人前扣带回的过度活跃程度；它还有助于解决喜怒无常和不能转移注意力的问题。不幸的是，我也见过它减少了前额叶皮层的活动。在这项研究中，一位妇女说：“我更快乐了，但我也更邋遢了。”当扣带回症状与注意力缺陷障碍症状同时出现时，使用贯叶连翘时应当同时使用一种像L-酪氨酸这样的兴奋性物质或阿得拉这样的兴奋剂。
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有报告称，贯叶连翘会增加对阳光的敏感性（你可能会更容易被阳光晒伤），也有可能会减轻避孕药和抗病毒药物的药效。另外，当存在颞叶症状时，在首先稳定颞叶之前，请不要使用。
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16岁的爱莲娜曾经很长时间以来都是愁眉苦脸的。她在家里的时候还会有愤怒问题。如果事情不能如她所愿，她就会向她的父母亲或她的妹妹发火。作为一名学生，她是一个完美主义者，这使她在作业上要多花时间。她的母亲是一位校长，在听过我的讲座之后，把她带到了我的面前。她告诉我说，她肯定爱莲娜患有前扣带回注意力缺陷障碍，这使她过于专注。她的脑部扫描成像研究表明，在她的前扣带回有明显的活动增加。而她的前额叶皮层则有轻微的活动减少迹象。我让她服用贯叶连翘，早上600毫克，晚上300毫克。我还让她服用L-酪氨酸，每日2～3次，一次500毫克。一个月之内，爱莲娜已经好多了。她更加放松，脾气没那么大了，在班级的表现也好多了。她说学习很容易，因为她不再需要把所有事都做得尽善尽美。她仍然想要优异，但不再会三番五次地抄写作业直到作业变得完美无缺。
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5-羟色氨酸
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5-羟色氨酸在生成5-羟色胺的道路上又向前迈进了一步。它比L-色氨酸更容易获得并且更容易被大脑吸收。大脑可以吸收它的70%，而对于L-色氨酸大脑只能吸收3%。5-羟色氨酸比L-色氨酸更强大5～10倍。不少双盲实验已经表明，5-羟色氨酸和抗抑郁类药物同样有效。它有助于提升大脑中5-羟色胺的水平，并有助于冷却前扣带回的过度活动（如果可能的话，润滑前扣带回以帮助注意转换）。成人服用5-羟色氨酸的剂量为每天50毫克至300毫克。儿童服用剂量减半。请空腹服用5-羟色氨酸和L-色氨酸。5-羟色氨酸最为常见的副作用是造成胃部不适。但这种不适还是适度的。慢慢开始，循序渐进。
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类型4：颞叶注意力缺陷障碍
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颞叶注意力缺陷障碍是由于颞叶功能不良和前额叶皮层活动水平低结合起来造成的。研究已经证明，我们设计的针对稳定和提高前额叶皮层活动水平的策略对这一注意力缺陷障碍类型是有价值的。从药物治疗的角度来看，我发现抗癫痫药物（也被称为抗惊厥药物）是最有用的。这些药物发生作用的机制之一是，通过提高γ-氨基丁酸起作用。
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γ-氨基丁酸
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γ-氨基丁酸是广泛分布于整个大脑中的一种主要神经递质。由于大脑过于兴奋可能会导致易激惹、不安宁、失眠、癫痫以及动作障碍，必须用抑制剂对其加以平衡。γ-氨基丁酸是大脑中最重要的抑制性神经递质，就像在活动失控时可以起到刹车的作用。它可以产生这种作用，在这25项研究中，有21项显示出了积极的疗效而其余的4项则是消极的结果。凭我的经验，当与L-酪氨酸结合使用时，对于焦虑、忧虑、睡眠以及过度专注的注意力缺陷障碍，5-羟色氨酸有显著的积极疗效。治疗焦虑的药物和各种抗惊厥药物刺激γ-氨基丁酸感受器并引起放松。大脑中γ-氨基丁酸的水平过低或γ-氨基丁酸功能的减损与数种精神和神经性障碍（包括焦虑、抑郁、失眠以及癫痫）相关。研究表明，γ-氨基丁酸能提高放松程度并改善睡眠。
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绝大多数抗癫痫药物的药理都涉及直接或间接增加γ-氨基丁酸。各种药物通过以不同的方式增加人体中的γ-氨基丁酸来起到治疗作用。据研究，特别用于治疗一种童年期癫痫的生酮饮食法就是通过γ-氨基丁酸起作用的。对于采用生酮饮食法的健康被试进行测试，得到的脑电图发现了与γ-氨基丁酸活动增加相一致的模式。研究表明，口服γ-氨基丁酸补充剂可以对癫痫产生疗效。数项动物研究和临床研究检验了在治疗不同类型的癫痫障碍时，γ-氨基丁酸和磷脂酰丝氨酸（PS）相结合的治疗效果。
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据我观察，γ-氨基丁酸对于脾气不好、易激惹和焦虑（所有这些都是颞叶症状）的病人容易产生一种冷却性的疗效。γ-氨基丁酸的剂量为成人每天2次，一次250毫克至750毫克，儿童减半服用。
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类型5：边缘型注意力缺陷障碍
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