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练习乐器至少10年的这一组在非言语和视觉空间记忆、对象命名、理解及适应新信息等方面得分最高。相比之下，那些没有受过音乐培训的人表现最差，而练习乐器时间在1~9年的小组表现居中。
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换言之，受训及练习的时间越长，参与者就越能获益。不过，有意思的是，即便参与者已数十年没有演奏音乐，他们在这些方面的大脑功能并不会完全消退。
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此外，即便是到晚年才开始学习演奏乐器，你仍然能从这样的经历中获益。詹妮弗·布尔戈斯（Jennifer Burgos）是位于坦帕的南佛罗里达大学音乐教育系的助理教授，她以60~85岁的人为对象，研究一对一钢琴授课对成人的影响。6个月后，相比不上钢琴课的人，上课的人在记忆力、言语流畅性、信息处理速度、计划力以及其他认知功能方面有明显的提升。
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“无论从哪个年龄段开始，音乐培训似乎都能带来积极的影响。它涵盖了认知训练项目有时可能忽略的所有要素。就像锻炼身体一样，我们也应该让大脑得到锻炼。”布尔戈斯说。
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所以，想拥有健康、强韧且更为灵活的大脑，不妨与钢琴键亲密接触吧。
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大脑黑客：45种大脑超速运转的实用技巧 [:1700691099]
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大脑黑客：45种大脑超速运转的实用技巧 9 不简单的名字
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“名称有什么关系呢？玫瑰不叫玫瑰，依然芳香如故。”
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——威廉·莎士比亚
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每次，当我们的潜意识受到周围环境影响时，若能得到这样的警告该多好。而我将要介绍的技巧恰能起到这个作用。关键不在于你如何控制自己的大脑，而是外部影响如何控制你的大脑。
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棍棒和石头也许能打断我的骨头，但闲言碎语永远无法伤害我
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语言及其使用方式能对我们产生极大的影响。
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我常想，在访问网站时，我们之所以更容易“接受cookies（译注：小型文本文件，某些网站为了辨别用户身份而储存在用户本地终端上的数据）”，语言的使用起到了关键作用。Cookies收集用户在访问网站时的相关数据信息，若你在网上购买过商品，信用卡相关细节也会被收集。在互联网出现之前，“cookies”一词只能让人联想到饼干——谁不喜欢饼干呢？
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我肯定此前的积极联系有影响。设想下，如果每次登录网站，弹出的页面变成“你是否接受被追踪？”，你会有怎样的感觉。当然，使用“cookies”一词并不是为了让网站的这种行为更容易被接受，它其实源自UNIX操作系统中的一个术语“magic cookies”。假如用这个会怎样？谁会对“魔法饼干”说不呢？
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上述只是我的想法，不过语言能在很大程度上影响人的决定，这方面确有真实且骇人的例子。
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“语言及其使用方式能对我们产生极大的影响。”
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在一项实验中，组织者给实验对象播放一段仿造的车祸场景，然后要求他们估计车祸发生时汽车的时速。
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当问题是两车“相撞”时车速是多少时，答案平均值为每小时34英里（约合55千米/时）。
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而当问题变成两车“猛烈撞击”时车速是多少时，答案平均值为每小时41英里（约合66千米/时）。
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影响人们判断的不仅是所目睹的场面，还有提问者所使用的具体词汇。
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实验对象还被问到车祸是否导致玻璃碎裂。当使用“相撞”一词时，有14％的人回答是；使用“猛烈撞击”时，回答是的人所占比例达到32％。可事实是玻璃并没有碎。可见即便只是在问题中有所提及，也会让回答者相信玻璃碎了。
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