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可没有人第一次就能成功，只有不断在实践中学习，你才能进步。要真正有所行动，不要瞻前顾后，这才是最重要的。如加拿大小说家、诗人玛格丽特·阿特伍德（Margaret Atwood）所言：“如果我一心等待完美，那就一个字都写不出来了。”
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“当拖延症碰到害怕失败的心理，就如同干柴遇到烈火般。”
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逼自己开始行动，记录“晨间笔记（morning pages）”是个很好的办法。晨间笔记因为朱莉亚·卡梅隆（Julia Cameron）所著的《创意是一笔灵魂交易》（The Artists Way）这本书而流行起来。每天早起第一件事就是用2~3页纸记下你的意识流。
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晨间笔记不追求创意，它更像是一种晨间疗法。将烦心事、所担心的和所害怕的写下来，仅此而已，无需多想。写完后，你甚至不需要再回看，自然也不应拿给别人看。晨间笔记就好比比赛前的热身，没有人会去评价运动员在比赛前的热身的表现是好是坏，但这并不意味着热身不重要。
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虽然无需认真思索自己写下的内容，但你的潜意识会参与进来。人的潜意识思维是很强大的，它能闪现灵感，可在那之前，我们需要突破自我批判意识。
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另一招就是设定期限，要求自己在一定时间内围绕某个主题构思出数个想法。无论你在做什么，不妨留10分钟，要求自己想出10个相关的念头。重点是，你无需担心这些想法是好是坏，唯一的目标是想出10个点子。
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想出10个点子后，你或许会惊讶地发现其中一些非常有意思。和晨间笔记一样，这种方式的锻炼有助你突破自我批判意识，从而进入潜意识。
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你肯定参加过头脑风暴，并且遇到过这样的情形：所有参与的人都觉得自己思维枯竭了。我的一个研讨班就曾陷入这种境况，我就让他们按照上述的方式练习。那些觉得自己已想不出任何点子的人突然就来了灵感。
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当你记完晨间笔记或者在规定时间想出10个点子后，就不会再害怕完成不了手头的任务或目标了。
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任何事都不可能做到尽善尽美，你要做的就是采取行动。
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若你一天可以写350个字，那就一周写五天（即便是工作狂、艺术家也需要在周末休息），坚持一年，你就能写上91000个字。
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看吧，你完成一部小说的初稿。其实并不难，不是吗？
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大脑黑客：45种大脑超速运转的实用技巧 21 跳出惯性思维
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“他们并非不知其解，而是不知问题之所在。”
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——英国作家G．K．切斯特顿（G.K．Chesterton）
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当我们面临待解决的问题时，我们会产生习惯性思维：聚焦对象或其组成部分的常见用途。
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举个例子：
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问题1： 某雪橇公司发现自家生产的雪橇在高速滑行时会出现颤动。
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常见对策： 参考其他公司生产的雪橇和滑雪板。
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问题2： 人们觉得乘电梯的时间太长。
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常见对策： 提升电梯运行速度。
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问题3： 在美式橄榄球联赛中，越来越多的球员头部受伤。
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常见对策： 给球员的头盔增加软垫。
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