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一定要坚持1个小时。当大脑知道1个小时后可以休息、能查阅电子邮件、浏览社交媒体时，它更容易保持专注度。
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只不过，分心的感觉挺不错。当你同时处理多个任务（即使没有执行多任务，注意力被各种事物分散）时，大脑的奖赏回路就会被激活，这意味着你的情绪会高涨。因此只要大脑知道一个小时后能得到回报，它就会很开心。
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神经领导力研究所（NeuroLeadership Institute）创始人之一大卫·洛克（David Rock）说：“分心就相当于警告，是在告诫你的大脑：‘现在该集中注意力了，否则就很危险。’大脑会自动做出反应，这几乎是不可阻止的。”
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秘诀就是不要分心。所以在那1个小时的时间里，确保唯一能产生关联的是你和你手头要处理的任务，你要切断任何其他的联系。
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“秘诀就是不要分心。”
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洛克研究了成千上万的实验对象发现：我们每周真正保持专注度的时间仅有6个小时。
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所以每个工作日早上，给自己留出1个小时，保持全神贯注。利用这段时间来做一个重要的项目，不受任何外在事物的影响。
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这不是保持专注的最佳方法，而是保持专注的唯一方法。
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大脑黑客：45种大脑超速运转的实用技巧 36 办公室凌乱些，更有创造力
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“如果杂乱的书桌代表一个人杂乱的头脑，那么，一张空荡的书桌代表了什么？”
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——阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein）
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走进苹果门店，布局精致，一切都显得那么整洁有序，这与苹果产品流线型和极简的设计相得益彰。所以人们很容易想当然地认为史蒂夫·乔布斯的办公桌也是极简主义的完美典范。
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大错特错，乔布斯的办公桌可谓凌乱至极。
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爱因斯坦、马克·吐温（Mark Twain）、亚历山大·弗莱明（Alexander Fleming）、马克·扎克伯格和阿兰·图灵（Alan Turing）这些名人同样是桌面凌乱的典型例子。
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他们是不同领域的专家，但都是极具创意的思考者。
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问题是，究竟是创造力使得他们的桌面如此凌乱，还是凌乱的桌面让他们变得具有创造力？
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弗莱明的一个陪替氏培养皿长满了霉菌，这帮助他发现了青霉素，而这个培养皿之所以会长霉菌的真正原因是它被桌上一堆杂物给盖住了，果真如此吗？
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不太可能。要提高创造力，单靠凌乱的桌面是不够的。不过明尼苏达大学的凯思琳·沃斯（Kathleen Vohs）开展的研究表明，在凌乱的环境中工作，的确能提升人的创造力。
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“在凌乱的环境中工作，的确能提升人的创造力。”
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在第一个实验中，研究人员布置了两个房间：一个很整洁，书和文件都摆放得整整齐齐，而另一个房间显得凌乱不堪，书和文件散落一地。
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180位成人被告知他们所要参加的是关于消费者选择的实验，他们或者被安排进入整洁的房间，或者是去凌乱的房间。随后，研究人员问实现对象是否想来一杯水果冰沙。
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研究人员制作了两个版本的菜单：半数实验对象看到的菜单上用“经典”突出了可选的健康饮品；而另外半数看到的菜单上，则使用了“新品”一词突出可选的健康饮品。
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在整洁房间内的实验对象选择“经典”饮品的比例几乎是正常测试水平的2倍，而在凌乱房间内的实验对象选择“新品”饮品的比例是正常测试水平的2倍多。
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